Sesamo edo sesamo antzinatik ezagutzen da, medikuntza gisa erabiltzen zenean, propietate erabilgarriak baieztatzen baitzituen, baina, edozein produktu bezala, landarea kontraesanak ditu.
Salsa haziak onura eta kaltea
Abantailei dagokienez, segurtasunez esan dezakegu preheated moduan kontsumitzen dela, pre-soaking ondoren, gorputzari gehienezko prestazioa ateratzen zaionean. Azpimarratzekoa da sesamo-olioak azido organiko erabilgarriak, triglizeridoak eta eterrak asko kontserbatu duela.
Sesamo, bere konposizioan sartuta, antioxidatzaile indartsuena da. Minbiziaren prebentzioan dihardutenen dietak nahitaez sartu behar dira, kolesterolaren murrizketa.
Gorputz mineralaren orekari buruzko arazo batzuk badituzu, fitin-ek kentzeko aukera izango du. Thiamine metabolismoa normalizatzeko funtzioa egiten du, nerbio sistemaren indartzea.
Phytosterolek zure gorputza atherosclerosisaren hasieraren aurka bermatuko du. Eta geroztik Sesamoan, kaltzioaren erreserba handia dago, gizakien juntura eta hezurarako ezinbesteko tresna da.
Ez da baztertzen mineralak eta bitaminak erabiltzeko gordailu bat dela.
- A, B, C, E;
- kaltzioa, magnesioa, burdina, fosforoa, potasioa;
- aminoazidoak, karbohidratoak, proteinak.
Batez ere gomendatzen da 30 gramo sesamo haziak jan ditzaten eguneroko 45 urtetik gorako emakumeentzat. Fitoestrogenoa sexu- hormonak sortzeko gai da, adin horretako emakumezkoen organismoak beharrezkoak direnean.
Sesamo olioak larruazala leundu egiten du. Birsorkuntza estimulatzen du, beraren propietate babesak ere berrezartzen ditu. Buru sendagarriak lortzeko odoleko coagulabilitatea hobetzeko bitarteko gisa erabiltzen da.
Egia da, saski haziak ez bakarrik onak, baina baita kalteak ere. Beraz, tronbosia, urolitisa, odolaren koagulazio handitua jasaten baduzu, guztiz contraindicated duzu. Era berean, baztertu dietak erreakzio alergikoak izateko joera badago.
Ez ezazu sasi-olioa edo haziak hutsik utzi urdailekoan, goragalea sortuko baita.
Sesamo pisu galera egokia da kantitate handietan koipeak dituen arrazoiagatik.
Etengabeko erabileraren bidez, trabatu gastrointestinaren funtzionamendu normalaren inguruko idorreria eta trastornoak gerta daitezke.