Pumpkin bitan eta mineraletan aberatsa den merke produktu baliagarria da. Pumpkin fruta denbora luzean gordetzen da, erraza da prestatzea eta haurrentzako dieta eta elikadura egokia. Zure dieta dibertsifikatu nahi baduzu, probatu barazki hau berezia krepe. Nola egin krepeen fritters, guztiontzat mesedez, artikulu honetan esango dugu.
Nola kalabaza krepe prestatzeko?
osagaiak:
- pumpkin - 400 g;
- arrautza - 2 pieza;
- irina - 0,75 edalontzi;
- kefir - 0,5 betaurrekoak;
- azukrea - 3-4 tbsp. koilarak;
- gatza, landare olioa.
prestaketa
Kalabaza batetik krepe egiteko, igurtzi graterretan, haziak eta zurituaren garbiketa egin ondoren. Mikrouhinean mikrouhinean jarri 5 minutuz batez besteko boterea, baina jogurt, gatz eta azukrearekin arrautza arin frijitu, irina gehitu eta ondo nahastu. Kalabaza beroa orearekin nahastu eta nahastu batekin nahastu. Frijitutako zartaginean landare-olioarekin, arretaz bota ezazu orea eta krepeak koilara batekin osa ditzakegu. Frijitu bi aldeetatik urrezko marroia arte.
Kalabaza-krepeen dietak egin nahi badituzu - gari-ogia ordez oatmealarekin ordezkatzeko, irabiagailuan artilezko oloa moztea erraz egin daiteke. Amaitu orea forma bihurtzeko eta labean kremak labean 180 gradutan urre koloreko marroi batean.
Kalabaza krepeentzako errezeta hau oso erabilgarria da eta krepe krema garratz eta tea zaporizatzen baduzu, bi aldiz gehiago izango da.
Kalabaza egositako krepe delikatua
osagaiak:
- kalabaza - 450 g;
- ura - ½ kopa;
- irina - 150 g;
- manga - 15 g;
- arrautza - 1 pieza;
- azukrea - 25 g;
- gatza.
Pumpkin garbitu eta igurtzi egiten da, uretan bota eta 10-15 minutuz estaliz, estutu arte. Proteinaetik gorringoa bereizteko: azukrea gorriz josia eta proteina gatzarekin batera gatza. Kalabaza-masa frijitu batean, irina eta manga nahasketa bat bota, xingarra azukrea eta nahasketa bat irabiatu (zenbat eta arreta handiagoz vzobete, kalabaza zaporea gutxiago sentituko da), orduan, arreta handiz nahastu proteina aparra orea.
Frijitu krepe frijitu zartaginean landare-olioarekin. Kanela eta azukrea, eztia edo krema garratza zerbitzatu.
Arrautzak gabe krepeak
Arrautzak arrautzak jaten ez badituzu, orduan arraina arrautza-arrautzen ordez arrautza-arrautzak ordezkatuko dituzu!
osagaiak:
- kalabaza - 600 g;
- lihozko haziak - 2 tbsp. koilarak;
- ura - 6 tbsp. koilarak;
- irina - 2 edalontzi;
- hauts gozogintza - 1 koilaratxo;
- Serum - ½ kopa;
- gurina (urtutakoa) - 2 tbsp. koilarak;
- espeziak nahasketa (kanela, ale, piper gozoa) - 1 koilaratxo.
prestaketa
Prestatu kalabaza purea aurreko errezeta baten arabera. Kalabaza itzalita dagoen bitartean, linaza haziak kafe-molde batean lurruntzen dira, urez beteta dago eta berotzen da sukaldean, masa biskositatea bihurtzen den arte.
Osagai lehorrak nahastu eta arrautza ordezko (masa flax haziak), gurina, kalabaza purea eta gazura erantsi. Fry gure krepeak eta esne kondentsatua edo marmelada zerbitzatu.
Krepearekin kalabaza eta gazta
Unculy pumpkin krepe gosaria egiteko errezeta ezin hobea da, eta hirugiharra errea eta kafe freskoaren kopa bat - gozamenerako!
osagaiak:
- kalabaza - 500 g;
- arrautza - 2 pieza;
- esne - 100 ml;
- irina - 120 g;
- Barietate gogorreko gazta - 100 g;
- Tipula - 100 g;
- turmeric - 3 tsp.
- gatza ½ tsp;
- oliba olioa.
prestaketa
Pumpkin garbitu da, xerratan moztu eta
Irina orea zapaltzen dugu, kaltzioaren uraren araberakoa da zenbatekoa, azken finean, krema gantz gantzaren koherentzia lortu behar dugu. Azken fasetan, gehitu gure etorkizuneko fritters tipula txikituta eta gazta birrindua.
Krepe errea gurina kopuru txikitan prestatu arte eta hirugiharra frijitu, berde eta krema garratza dekoratzeko.