Pumpkin osagai gehienak konbinatzen dituen landare bat da. Fruta mamitsu horren konposizioa bitaminak eta oligoelementuen kopuru handia biltzen du. Pumpkinak hainbat herrialdetako eta herrialde askotan revered eta oraindik revered. Antzinako Egipto, Txina, Antzinako Erroma, Japonia, India, Europa, Erdialdeko Amerikan, meloiaren kulturaren jaiotza dela eta, giltzurrun edertasun hau sustraitu eta maitemindu da. Errusian, kalabaza da elikagai nagusia, egosia, gisatua, frijitua eta irina. Landare hori medikuntza folklorean, kosmetikan eta elikadura dietean ere ezin da aldatu.
Pumpkinen onurak
Pumpkin giza osasuna mantentzeko eta kontserbatzeko laguntzaile onenetako bat izan daiteke. Beste barazki batzuetako liderra da substantzia baliagarrien edukian eta gorputza eskerga den laguntza ematen du:
- Toxinak, gatzak eta xerra askatzen ditu, digestioa estimulatzen du.
- Kalabaza bituminosoak konposizioan edukitzea ikusmenaren gaineko eragin positiboa du eta begiengatik nekea arintzen du.
- Ikasketak erakutsi du kalabaza erabiltzeak eztarriko eta tuberkulosiarako minbizia izateko arriskua murrizten duela.
- Insomnioa aurre egiteko eta nerbio sistemak hobetzen laguntzen du.
- Atherosclerosis itxura eragiten du.
- Oietako eta hortz esmaltea indartzen du.
- Landare harrigarri honen zukua giltzurrunetako gaixotasunei aurre egiten laguntzen du
- Prostatitisaren aurka prophylactic bikaina da.
- D bitaminaren laguntzaz, prozesu metabolikoak bizkortzen dira eta hezur-ehunak indartzen du.
- C bitaminak immunitate-sistema indartzen laguntzen du.
- E bitamina zelularen zahartzea eragozten du.
- Eragin diuretikoa du. Harea eta harriak disolbatzen ditu giltzurrunetan eta maskuri.
- Edukien kaloria minimoa dela eta, kalabaza da obesitatea prebenitzeko eta gehiegizko pisua aurre egiteko bide bikaina.
- Odol-hormak indartzen ditu eta odol-presioa normalizatzen du.
Kalabaza kalitate sendagarri guztiak zerrendatzea oso luzea izan daiteke, baina landarearen propietateen zerrenda jarraitzen du, gehiegizko pisua aurre egiteko duen gaitasunagatik.
Pisu galera kalabaza
Kaloria txikiko edukiak eta propietate erabilgarriak direla-eta, kalabaza ez da gaixotasunen aurkako eta osasunari aurre egiteko bitarteko gisa erabiltzen, baizik eta kilo gehigarririk pisua galtzen duten bitarteko gisa erabiltzen da.
Pumpkinek T bitamina berezia du bere konposizioan, substantzia metabolismoaren bidez azeleratzen da, elikagai astunak azkar asimilatzen ditu, toxinak eta toxinak garbitzen ditu, gantzaren metaketa inhibitzen du eta, ondorioz, pisua galtzen hasten da. Noski, fruta horren laguntzarekin galtzen saiatzen direnek kaloria kalabazan zenbat kaloria eta egosita dauden jakin nahi dute. Ikus dezagun arazo hau xehetasun gehiagorekin.
Kalabaza kalorikoa
Kalabaza gordinak kaloria gutxi duen balio bat du, batez beste 25 kcal per 100 g. Baina normalean ez dugu jan freskoa, eta jende askok barazki honen balio kalorikoa zer den jakin nahi du:
- Zenbat kaloria kalabaza egosita? Faktore honen edukia kalorikoa 20 kcal ingurukoa da. Patata prestatuak patatekin ordezkatu daitezke, plater honek dieta gehiago lortuko du.
- Zenbat kaloria daude labean kalabaza? 53 kcal per 100 g azukre gabe labean kalabaza baten adierazlea da, ondo, osagai hori gehitzen baduzu, kaloria edukia 76 kcal izango da 100 g-tik gorako.
- Zenbat kaloria daude labean kalabaza? Labean landutako kalabaza edukia 23 kcal da 100 gramo bakoitzeko, plater gozoagoa egin eta azukrea edo eztia gehitu nahi izanez gero, "pisua" 45 kcal bakoitzeko batez beste 100 g-ra iritsiko da.
- Zenbat kaloria daude lurrunetan kalabaza? Landare horren kaloria edukia 24 kcal per 100 g da