Traumatismo bat nola sendatzen den jakitea pentsatzen dugunean, gure senideek gaixotu egiten gaituzte istripu edo arazo larriengatik. Trauma psikologikoa hiri berri batera eraman daiteke, maite bat galduz, enplegua aldatuz, gaixotasuna, finantza arazoak, traizioa, traizioa .
Mentaleko traumak gero eta gehiago bizitzen laguntzen du, pertsonen arteko harremanak eraiki, hazkunde pertsonala lortu, planak eraikitzeko eta horiek gauzatzeko. Nahiz eta berak ez du bere burua agerian uzten, inkontzienteko mailan bizitza eta pertsona baten aukeraketa eramango ditu.
Nola trauma bizirauteko?
Mental trauma behar da lan egin behar da, beraz, gaur egun kontrolatzen eta desagertuko da. Beno, psikologoarekin edo psikoterapeutarekin batera egin dezakezu. Baina aukera hori ez bada, gomendio hauek erabil ditzakezu:
- Lesio bat onartzeko . Beharrezkoa da egoera jakin batek mina emozionala ekarri zuela, eta ez zuela ezer gertatu.
- Emozionalki bizirauteko trauma . Traumatismo mentala trauma fisikoarekin konparatu daiteke; ondoren, pertsona askotan emozionalki erreakzionatzen da: negarrez, oihu eginez, zin eginez. Beraz, beharrezkoa da eta trauma psikologiko batekin egin behar da: emozionalki bizi behar da. Eman vent zure sentimenduak , damutuko, erre.
- Partekatu zure mina . Beste batek esan duen mina gutxiago eta errazagoa bihurtzen da. Dagoeneko eserita gelditzen da, kanpora irteten delako.
- Ikusi norbaiten mina . Bizitzaren une tristean gomendatzen da okerragoa den pertsona bat aurkitzen laguntzea.
- Ez dago berririk . Tristuraren garaian, ehunka mila pertsona bizi izan dira eta horregatik aurre egin ahal izan dute.
Arma traumatikoak sendatzea ez da egun batzuetan gertatzen. Batzuetan, urte bat inguru hartzen du mina arintzeko eta gogoaren torturatik irteteko. Trauma psikikoa aurre egiteko nahia lehenbailehen desagerraraztea da.