Data garrantzitsu bat hurbiltzen ari da, ekitaldi batera joango den soineko bat saiatuko zara ... eta ulertu beharra dago hiru egunetan pisua galtzen duzula premiazkoa dela! Egoera hau emakume askorentzat ezaguna da. Hiru egunetan pisua galtzen uzten lagunduko dizun aukera kaltegarrienak kontuan hartuko ditugu.
Nola pisua galdu hiru kefir egunean?
Hiru egunetan pisua galtzen erabakitzen baduzu, jakin beharko zenuke: koipe masiboa galduko duzu, baina likidoak eta hesteen edukia galduko dira eta, beraz, galdu egingo dira etorkizun hurbilean. Kalitatearen pisu galera lortzeko, beste modu bat aurkitu beharko zenuke.
Beraz, jogurt eta sagarren dieta zorrotz baina eraginkorra eskaintzen dugu, hau da, klasikoa. Egun osoan 3 sagar eta 1 gantz gutxiko kefir botila eduki behar dituzu. Produktu horiek edozein ordenatan erabil ditzakezu. Bigarren eta hirugarren egunetan, dieta errepikatzen da, beste elikagai batzuk debekatuta egonez gero. Ondorioz, 2-3 kg inguru botako dituzu. gehiegizko pisua .
Nola azkar pisua galtzen duzu hiru egunetan pepinoetan?
Pepino landare berezi bat da, kaloria edukia hain txikia den eta mugarik gabe jan daitekeela. Pepino mono-dietak gomendatutako zenbatekoa eguneko 1 - 1,5 kilogramo da. Horrez gain, 1 jogurt desizoztu kopa bat edatea baimentzen zaizu, eta tea eta ura edateko modu mugagabean edan dezakezu. Egokiena - hartu pepinoak zatiak 5-6 aldiz egunean elikadura frakzioan printzipioa.
Horrela, pepinoak naturalki jan daitezke, eta jogurtak xehatu eta xehatu daitezke. Dieta hau eredu eta eszenako izar askotan erabiltzen da antzezpen garrantzitsuen bezperan. Modu honetan janez gero, 2-3 kilogramo baino gehiago galduko dituzu. Saiatu behar bezala atera dieta, graduazio lehen egunean egotzi gabe, eta pixkanaka-pixkanaka produktu sartu dieta. Hortaz, estresa murrizten duzu, gorputzek elikadura motako aldaketa zorrotzak eragiten baitituzte.