Gehienetan, galdera hauek emakumeek eskatzen dituzte. Azken finean, emakumezko gorputza ez da hain zaila dela kontu handiz jarraitu behar izatea. Horrek ez du soilik nutrizioari eragiten, baizik eta egitura fisiologiko hutsa ere.
Abdominalaren larruazaleko kausak
Gorputz gehiegizko kausa ohikoena porrota hormonala eta beste hainbat gaixotasun. Azala luzatzen da, saggers ez da oso berdina. Baina, azken finean, sabela eder bat izan nahi duzu, denboraldi edo bizimodua kontuan hartu gabe. Hori dela eta, urdailaren azala tonu eta tonua mantendu beharko zenuke. Horregatik, ezinbestekoa da pomada edo kremak baratzea farmazietan, gero beste terapia eraginkorrago bat behar da. Inolaz ere, ez du uste larruazaleko azala estutu duen krema bakarra forma ezin hobea sortzen. Ikuspegi sakonagoa behar da hemen.
Nola estutu larruazala sabelaldean - teknika bat
- Ariketa erregularra larruazaleko larruazala nola azkar bizkortzen den azaltzeko aukera eraginkorrena eta eraginkorra da. Jakina, gimnasioak joaten zaitezke, joan yoga, aerobika, fitness eta beste edozein emakumezkoen prestakuntza mota. Ariketa bakoitzak ariketa bereziak ditu prentsan eta gorputz osoan. Irresistibleak zure gorputzari ematen dizkion karga fisikoa da. Prentsaren lehenengo ariketa egin ondoren, zure metabolismoa azkartu egingo da eta pisu galera jarraitu egingo da. Horrelako ariketak aldizka eta arduratsuan egiten badituzu, hilabete baten barruan, emaitza esanguratsuak nabarituko dira. Prozedurak nabarmen lagunduko du sabelaldea azala zorrotz pisu galera ondoren, erditzea ondoren edo nahikoa beren forma hobetzeko nahia.
- Ez ahaztu zure dieta. Janaria jan behar da, larruazaleko egoera zuzenean eraginez. Barazki, fruitu, mikroelementu eta bitaminak asko dira. Egunero, elikadura gomendatzen da A , C eta E. bitaminak gehitzeko. Azala gehiago elastikoa eta osagarria izango da. Erabilgarria da magnesioa eta selenioa erabiltzea, gorputzean kolageno naturalaren produkzioa sustatzen duena.
- Abdominalaren sagging azala estutu ahal izateko, kontraste dutxa ere erabil dezakezu. Dutxa hau bereziki ona da kafe edo beste felpazko gogokoen baten ondoren. Kontraste-dutxa batean, oso baliagarria da sabelaldeko azala igurtziz garbitze gogorra duen bitartean, larruazala lasaitzen duen bitartean. Zelo natural horietan larruazala leun eta belusatua izango da.
- A sabaiko laua eta ederra perfektua izango da dutxa baten ondoren hidratatzaileekin lubrikatzen bada. Horrela, larruazala elikatu eta hoztuko da, azalak eragin dezakeelako.
Sabela emakumezko ederra ere sendoa izan zen, etxeko krema berezia prestatu ahal izango duzu zuritu ondoren. Horretarako, farmaziako haurtxo arrunt bat erosi behar duzu eta osagai erabilgarriak gehitu.
gehitzea:
- bitamina E bitamina;
- bitamina A bost kapsulak;
- te berdea, algak, anana landareen laburpenak;
- 1 koilarakada landare olioa, oliba dezakezu;
- 7 laranja olio tanta (farmazia batean eros dezakezu).
Sukaldaritzan, osagai guztiak nahastu behar dituzu haurtxoaren lau kuzinekin. Etxeko krema, ordu erdi baino lehen prestatua, urdaileko masaje batekin erabil daiteke. Prozedura hau baliagarri eta eraginkorrena izango da hori guztia nahasketa fisikoa, elikadura egokia, kontraste dutxa eta krema eta masaje bereziarekin konbinatuz gero.
Neurri horiek sabelaldea azala luzatuko dute ia bi hilabetean. Ahalegin eta denbora pixka bat - eta berriro forma bikain.