Zure gorputza kontrolatzeko, ez da beharrezkoa bainuetxe garestiak bisitatzea, eta etxean garestiak diren prozedura guztiak egin ditzakezu. Aukera ekonomiko hau emakume bakoitzarentzat egokia da, prozeduren osagaiak edozein literaturetan literalki aurki daitezkeen bezala.
Ikasi erlaxatu
Balio-prozedura guztiak kanpoko egoera hobetzeaz gain, erlaxatu ere irakatsi ahal izango duzu, hainbat arazo eta tentsioetatik atseden hartzeko. Etxean, bainu epel bat erlaxatu ahal izango duzu. Kandela batzuk jarri, musika argia piztu, itsasoaren gatza eta aparra ura gehitzeko, oro har, zure giro erosoena sortu. Prozedura hau gutxienez 15 minutu iraun behar du.
peeling
Oso garrantzitsua da hildako zelulak eta zikinkeria azala garbitzeko, hau da, oso egokia da. Sagan dendan eros daiteke, baina hobe da zuk zeuk egin:
- Nahastu ohiko dutxa gelatina kazola naturalarekin. Aplikatu osaera gorputz osorako, arreta berezia eman die ukondoetara eta belaunetara. Ur beroarekin garbitu behar da sasiak.
- Aldaera honetan, nahikoa da lurrezko kafea eztiarekin nahastea. Gorputzetan sasiak aplikatu ondoren, arazoen eremuak masaje egin ditzakezu. Masaje hori odol-zirkulazioa handituko du eta larruazaleko egoera positiboki eragiten du.
- Sugandik beste aukera bat, hau da, lurrean kafea eta krematsua kremarekin prestatzen dena, azala moisturizatuko du. Sagarra aplikatu ondoren, gorputza sueztitu eta ur epeletan garbitu.
Orain azala garbia eta prest dago prozedura gehiago egiteko.
inguratze
Prozedura honek larruazalaren egoera hobetzen laguntzen du, zelulitisa eta tarte markak murrizten laguntzen du eta odol-zirkulazioa eta metabolismoa azkartzeko ere bai. Hainbat tratamendu egin ondoren, azala elastikoa eta osagarria izango da. Errezetak asko biltzen dira, gehienak hauek dira:
- Eztia itzulbiratu. Hartu 3 tbsp. Eztia koilarak eta lurrun bainu batean berotu, eztia gehitu limoi eta laranja olio ezinbesteko tanta batzuk.
- Kafeina gantz-gordailuak digeritzen laguntzeko lagungarria da. Hartu 3 tbsp. koilarakada lurrean azukrea, nahastu esne epela koilarakada arte.
- Aukerarik goxoena txokolate bilgarria da. 200 g kakao eta ur litro erdi bat nahastu.
Aukeratutako konposizioa gorputzaren arazoei aplikatu behar zaie eta elikagaien zinemarekin bilduta. Higadura goiko arropa epela. Prozeduraren iraupena 40-80 minutu da. Une honetan, sofan gezurra manta azpian edo etxeko lanak egin dezakezu.
masajea
Horretarako, hobe da emaitza onak lortzen lagunduko duen eskuko masaje bat erostea. Gorputzean, masaje olioa edo krema anti-zelulitisa aplikatu behar da eta makina-makina batekin ibili. Masaje egokia izateko baldintza nagusia odol-fluxuen mailan egitea da, hau da, bihotzera. Prozeduraren iraupena 10 minutu da.
Azala hidratatzea
Prozedura horiek amaitzeko, beharrezkoa da hezetzea. Horretarako, edozein moisturizer erabil dezakezu. Itxaron krema guztiz xurgatu arte, eta gero janzteko.
Aurpegi arreta
Aurpegiko poroei irekitzeko, chamomile tea baino gehiago lurrundu behar da; ondoren, saski bat erabili azala garbitzeko eta krema hidratatzailea aplikatzeko.
Hand Care
Begiak atseden hartzeko, jarri betazalen pepinoen piezak.
Egin eskua maskara, horretarako krema elikagarriko geruza lodi bat aplikatu eta gero eskularru bereziak jarri edo, hala badagokio.
Oinaren zainketa
Oinez bainuan, apur bat azukrea eta oliba olio koilarak batzuk jarri. Oinak iristean, krema aplikatu. Hemen, prozedura konplexu ekonomiko horri esker, gorputzaren zainketa garestia izango duzu.