Fakturazioaren ondoren berreskuratzeko etapa luzea faktore askoren araberakoa izango da. Epe hori luzaroan luzatzen bada, emakumea depresio larri bat egongo da eta ezingo du haurtxo bat zaintzen. Gertakari hau ekiditeko, ama gazte guztiek erditzea berreskuratzeko jakin behar dute normaltasunez ahalik eta azkarren berreskuratzeko eta bere zeregin berriak guztiz gauzatzeko.
Zenbat denbora irauten du gorputzak?
Nahiz eta haurdunaldiko azken hilabeteetan, etorkizuneko amak pentsa dezake, egunen ostean gorputza berreskuratzen den egunaren ondoren. Izan ere, medikuek ezin dute inolaz ere galdera hau erantzun. Epe honen iraupena faktore kopuru handi batek eragiten du, batez ere:
- emakumearen adina eta beste adin txikikoen presentzia;
- familiako egoera psikologikoa;
- osasun orokorra eta gaixotasun kronikoen presentzia;
- haurdunaldian pisua irabaztea;
- nerbio sistemaren egoera eta abar.
Hurbilketa egokia duenez, ama gazte batek denboraren iraupenari eragin diezaioke eta nabarmen murriztu egiten du, hala ere, emakumezko gorputzaren funtzio guztiei ez zaie aplikatzen. Beraz, adibidez, erditzea ondoren hilekoaren zikloaren berreskurapena denbora luzez irauten du eta zaila da, eta une honetan itxaron beharko da.
Nola antzinako figura itzultzeko?
Ama gazte batengana zuzendutako zailtasunetariko bat erditzearen ondoren pisua berreskuratzea da; azken finean, fetua jasan duen 9 hilabeteren ostean, umetokian nabarmen luzatzen da eta gorputzaren itxura nabarmen aldatzen da. Haurraren zain dauden emakumeek 20 eta 40 kiloko kilo gehiago irabazten dute, eta, jakina, oso kaltegarriak dira haien irudia.
Batez beste, umetokian berreskuratzea erditzearen ondoren eta sabelaldea "aurre-haurdunaldia" egoerara itzultzea 5-6 aste inguru izaten ditu. Horrela azkarragoa izateko, medikuek gomendatzen dute izotza betaurrekoaren behealdean jarrita, benda bat jantzita, sarritan urdaileko etzanda eta, gainera, haurtxo bat bularrean jarrita.
Haurdunaldian kilo gehigarri gehiegi irabazten baduzu, nutrizio egokia eta gimnasta ariketa errazak kendu ditzakezu, eta ez da zaila izango. Mom gazteen pisua galtzeko modurik egokiena igerilekuan igerian dago, baina, zoritxarrez, inork ez du apurrak utzi eta igeri egiteko aukera ematen du.
Erditzearen ondoren baginako berreskurapena
Baginaren berreskuratzeak denbora luzean irauten du, hala ere, nekez murrizten da nabarmen. Organo honen bolumena pixkanaka gutxitzen da eta 6-8 aste inguru gutxiren buruan, baina ez du "pre-haurdunaldia" balioak itzultzen.
Gainera, erditzean zehar baginako lesio bat gertatu bada, aldi hori irauten duen bitartean nabarmen handituko da. Edonola ere, guraso gazteek 1.5-2 hilabeteko epean harreman sexualak hartuko dituzte.
Nola depresioa kentzeko erditzea ondoren?
Noski, erditzearen ondoren sortzen diren arazo gehienek emakumearen gorputzean desoreka hormonalak sortzen dituzte. Ama gazte baten odoleko hormonen mailara normalizatu ahal izateko, ahalik eta atsedenik eta ez gehiegi atseden hartu behar duzu, eta nola adimen,
Jakina, jaioberri baten zaintzapean oso zaila izan daiteke, baina oraindik Mummyk ez du bere burua ahaztu behar. Gutxienez haurtxo bat gutxienez zurekin hurbiltzeko aukera gutxienez aukera baduzu, ziurtatu erabili eta arretaz oharkabetu itzazu zure pentsamenduak.
Postpartum epea, zeinetan hormonak normaltasunez itzultzen diren ere, nahiko zaila da, baina itxaron beharra dago eta amatasunaren pasabidea zoriontsu aurkitu duten emakume guztien artean.