Zesarea kirolarentzat ondoren ezinezkoa dela jakiteak, mamás jóvenes están interesados en la posibilidad de que se inicien actividades físicas y cuánto tiempo sea necesario para una operación exitosa después de la espera. Galdera hau ulertzen saiatzen gara.
Zertan derrigorrezkoa izango da cesarea atala ondoren?
Eragiketa hori egin ondoren, emakume batek kirol hauetan parte hartu beharko luke, non prentsaren sabeleko muskuluen estresa ez dagoela. Kasu honetan, medikuek gomendatzen dute eragiketa egin ondoren 6 aste baino lehenago hasi beharrik. Umetokian scar bat osatzeko garaia da.
Hobe da bularrean eta hanketan ariketak egitea, eserita egoteko, prentsa erabili gabe.
Ondoren, pixka bat igaro ondoren, pelbiseko solairuan muskuluak konekta ditzakezu. Gauzak betetzeko ezinbestekoa da exhalation batean, inspirazio baten ordez.
Zein da laster prentsaurrekoaren muskuluak berrezar ditzake cesarea ondoren?
Medikuarengana joatea komenigarritasunaren ostean, kirola egiteko aukera dago, kasu gehienetan emakumeek prentsa baten bidez ariketa egiten dute. Azken finean, haurdunaldiaren ondoren urdaila bere forma galtzen du, eta, batez ere, ama gazte honi buruz kezkatuta.
Beraz, lehenik eta behin, beharrezkoa da umetokian suturek estutu egiten dituztela eta scar bat sortzen dela. Horrez gain, ez hasteko klaseak txikiak badira, baina mina koherentzia erregular batekin.
Ez ezazu presarik egiten ariketak burutik jarrita, minak desagertu ondoren. Hasi txikia.
Ariketa multzo bat behar bezala aukeratzeko, emakumeak postpartum berreskurapeneko talde berezietara aplikatu ahalko dira, hiri handietan fitness zentro handietan antolatuta. Bertan galdetuko zaie zein ariketek hobeto egin beharko liratekeen inprimakia berreskuratzeko, eta, aldi berean, beren ezarpenaren zuzentasuna jarraituko dute.
Beraz, zer motatako kirolak cesarea baten ondoren egin dezakezu eta zenbat abiarazi ahal duzun jakiteko, emakumea aholkatzen da espezialista bat kontsultatzeko.