Zoritxarrez, defizitaren garaian jaiotako zorionekoak diren jendeak jakin zer mandarina dira. Oporrak, Urteberri eta zitrikoen usaina oraindik Gabonetako opariekin lotuta daude. Arrazoia da elkartean, edo funtsezko olioen konposizio berezian, baizik eta mandarinak benetan blues eta depresioari aurre egiteko. Arrazoi horregatik, gutxienez, goibelen aldarte garaian ere.
Mandarina erabilgarriak?
Pulpa ez da mandarina bezain erabilgarria denez gero, haragia eta zurituaren osaera kontuan hartuko ditugu. Mandarina orea honako hau dauka:
- azukrea -% 50 inguru;
- azido zitrikoa;
- B taldeko bitaminak, PP, K, E, C, D;
- glycosides;
- olio ezinbestekoa;
- Kaltzioaren, burdinaren, fosforoaren, magnesioaren eta potasioaren gatzak.
Mandarina azala osatzea:
- betakarotenoa - provitamina A;
- bitamina C;
- P bitamina;
- azido organikoak;
- alpha-limonene, aldehydes, citral, methyl ether.
Galdetu zure seme-alabak mandarina erabilgarriak badira eta, zitriko gogoko horien zapore atsegina gogoratuz, berehala bidaliko zaizu dendara. Haurrek mandarinak oso erabilgarriak izan daitezkeela - hotzetan eta gripealdian zehar, haurrek ez dute botikarik egiten. Jakina, ezin duzu mandarina jarri zure oinak, baina zure seme-alabak eskaintzeko truke - 1 mahai nahaspila 1 oso eraginkorra da. Gainera, mandarina bera sukarra murrizten laguntzen du, immunitatea indartzen du eta eztulak arintzeko ere balio du.
Tangerinesen kontrako mukosak eragiten du aminoazido fenolikoaren ondorioz, bronkioen, ongiaren eta azido askorbikoaren eragin onuragarria daukan ARIko laguntzaile ezaguna.
Mandarinak baliagarriak dira sistema kardiobaskularrean. Zehatzago esateko, zatien zatien arteko zubiak partekatzen dituzte, borondatez abiatuz. Malla zuri hauek glukosidak dituzte eta ontziaren hormetan kolesterolaren depositua galarazten dute.
Mandarinak onak eta txarrak dira
Baina mandolinuen onurak gain, kalte batzuk daude. Fruitu horiek oso zaporetsuak direlako, oso zaila da guretzat, batez ere umeentzat, pare bat fruitu gelditzeko.
Era berean, kontraindikazioek mandarina eta propietate onuragarriak estaltzen dituzte gaixotasun gastrointestinaletan. Mandarina ezin daiteke elikatu azidotasun handiarekin, ultzerak, gastritis, hanturazko hesteetako gaixotasunak barne.
Mandarinak ere giltzurrunak kaltetu ditzake - excretory system, gibel, nefritis, eta baita mandolinetik kolekistitisaren funtzioak ahuldu egin behar dira.