Jakina da dieta zorrotzak ez zirela axola, zerbait zaporetsua eta ez oso erabilgarria jateko nahia ez zen guztiz desagertzen. Eta edozein dietak indulgentzia eta salbuespen zoragarriak eskaintzen dizkio jatorri naturaleko produktuei, gehigarri artifizialik gabe. Horien artean, kakaoa. Umore bizkorreko estimulatzaile naturala beti atsegina da zapore zoragarriz gozatzea, baita aroma izugarria ere, eta hauts marroi honen itxura soilik maitale goxoa milioika dardara zoragarri bihurtzen du.
Beraz, zein da kakaoa eta kaltea? Arazoak izan ezik, kakaoaren bila aritu aurretik, merezi du. Lehenik eta behin, dietak atxikitzen dituzten pertsonek gogoratu behar lukete kakao kaloria nahiko kalorikoa dela eta edariaren 100 g-k 400 kcal arte edukitzen duela.
Zer da erabilgarria kakaoarentzat?
Produktuaren erabilera gorputzaren endorfina hormona ekoizteko estimulatzen da eta kakaoarekin maskarak eta wrapsek larruazala xukatu eta leuntzen dute. Eta zer hobea izan daiteke dietak aldarte ona baino? Hori dela eta, dieta bat atxikitzea nahi duten pertsonak, baina, aldi berean, fitness, eta eguneroko gauzak egiteko, kakaoa erabiltzea gomendatzen da. Paziente hipertentsiboen kasuan, kakaoaren gomendatzen da goizetan kafe ordezko gisa, edari baten ondorengo efektua umorea hobetzeko aukera ematen du, baina baita odol-presioa ere.
Kakaoaren hautsaren erabilera, "aurpegian" esaten denez, honako hau dauka:
- landareen jatorriko proteinak;
- karbohidrato;
- gantzak;
- azido organikoak;
- elikagaien zuntz;
- almidoia;
- fruktosa;
- bitaminak - betakarotenoa, B, A, PP, E, azido folikoa ;
- Mikroelementuak - F, Mg, Mb, Cu, Sn, Fe, S, Cl, P, K, Na, Ca.
Hitz batean, goizean kakao edalontzi bat edaten duenean, pertsona batek bere gorputza osagai baliagarri sorta batekin lotzen du. Ez da gutxiago alde eta kakao - babarrunak. Babarrun organikoak dira gordinik jateko aukerarik onenak. Babarrunaren nukleoa eta karkasa gorputz-egoera hobetzeko elementu baliotsuak biltzen dituzte, bitaminak orekatzeko eta egoera kardiobaskularreko egoera mantentzen dute (erabilera arruntarekin). Gainera, babarrunen erabilera umorea hobetzen du, eta babarrunetan adrenalina emozioak areagotu ahal izango dituzu.
Kakaoaren erabilera kontraesanak
Kakaoaren erabilera 3 urtetik beherako umeen elikadura, nerbio eta estres fisiko edo gaixotasunen sufrimendua duten pertsonak: diabetes, atherosclerosis, beherakoa - kontrako adierazpenak dira. Gainera, ez erabili produktua kantitate gehiegirik, kafeina delako eta kopuru handia ez den arren, baina kakao-hautsetan teobromina ere badago, hau da, kafeina bezalako haurrentzako gorputzari eragiten dio, beraz, hobe da kontrako adierazpenak gogoratzea kakaoa erabiltzean. Kakaoa, beste produktu bat bezala, arriskutsua izan daiteke eta bere erabilera ustekabeko ondorioak sor ditzake.
Beno, goian deskribatutako arrisku taldean ez bazaude, ez zara kakaoa eta bere osagaiak alergikoak, jainkozko edari hau modu seguruan gozatzeko. Kakaoa prestatzeko modurik errazena, ia denek dakiena, baina fantasiak eta osagai osagarriak gehitzen badituzu, edaria bizitasun liluragarriaren elixir bihurtzen da.
Hartu ur pixka bat eta irakiten egosi arte, ura irakiten hasten den arte, 1 koilaratxo koilaratxo bat bota behar duzu Turkian sartu arte (1 Kopako ur kopa). Ura bakarrik suaren irakiten eta berehala piztuko du. Hozten utzi. Pour kopa batean eta gehitu krema eta azukrea. Krema esnearekin edo izozkiekin ordezkatu dezakezu, eta azukrea eztia hartu edo fruitu lehorrekin kakaoa edan.