Ixixilekin goxokiak osagai osasuntsu eta lodi batekin osatutako osagai freskoak dira. Postre biziak eta bitaminak, zure gorputza zuntzaz eta animatu egingo dute. Egin ezazu zurekin jengibre originala!
Gaztainak eta bananak
osagaiak:
- Ixixak helduak - 2 pieza;
- banana - 2 pieza;
- laranja - 1 pieza;
- edateko jogurt naturala - 8 tbsp. koilarak.
prestaketa
Txakur heldu bat eta banana hartzen ditugu, garbitu, hezurrak kendu eta fruta zati txikitan moztu. Ondoren, gehitu irabiagailurako ontzi batean eta irabiatu irabiagailu bat lortu arte. Gelditu gabe, pixkanaka-pixkanaka laranjazko zukua estutu eta jogurt edaten dugu. Prestatutako irabiatuak betaurrekoak dira eta taula zerbitzatzen.
Txokolateak txitxiriarekin eta jogurtekin
osagaiak:
- perretxiko helduak - 600 g;
- edateko jogurtak - 300 ml;
- banana helduak - 1 pieza;
- flakes oats - 1 tbsp. koilara.
prestaketa
Txanpon ondo garbitu, eskuoihal batekin lehortu, olio eta hosto kendu. Banana zuritu eta ebaki arbitrarioki. Ondoren, fruta irabiagailuan jarri, bota jogurtak eta haragia bota. Estetikoki homogeneoa den guztia irabiatu eta edalontziak gozoak eta osasuntsuak bota betaurrekoetan.
Txitxirioak gaztainekin errezeta
osagaiak:
- perretxikoak - 3 pieza;
- laranja - 1 pieza;
- ura 50 ml;
- beheko kanela - 0,5 tsp;
- jengibre freskoa - dastatzeko.
prestaketa
Laranja heldua handi bat hartu, garbitu eta haragi moztu zatitan, behar izanez gero hezurrak kenduz. Txanponak hezurrez garbitu eta birrindu eta fruta irabiagailuan jarri. Gehitu beheko kanela pixka bat, jengibre fresko txiki bat eta iragazi ur hotzetan iragazi. Bete guztia 30 segundoko abiadura batez, masa leuna eta leuna lortu arte
Gailetak eta kalabaza batekin lisoak
osagaiak:
- kalabaza - 200 g;
- Ixixak helduak - 2 pieza;
- beheko kanela - pinch.
prestaketa
Txanponak garbitu, lehortu, moztu eta hezur guztiak arretaz atera. Kalabaza moztu larruazala eta pulpa xehatu erdi kuboekin. Ondoren, prestatutako osagaiak irabiagailuan edukiontzi batean zabaltzen dira, beheko kanela hautseztatu eta pixka bat berriro hozten, eta, ondoren, abiadura handian. Leunduak prestatuak koherentzia eta kolorea leun eta homogeneoa izan behar lukete. Hori guztia, kalabaza edari bitamina batekin prest dago! Bota betaurreko bihurtzen dugu eta zerbitzatu mahaira!