Oheko masajea etxean zure gorputza kontrolatzeko modu sinple eta merkea da. Txakurrak erostea edo hutsetako masaje berezi bat, jakina, 500 $ baino gutxiago ordainduko litzaioke, eta horregatik apaindegietan antzeko prozedurak merezi du. Gainera, betetze joera, zelulitisa edo beste erabileraren bat baduzu, masaje ikastaroak sei hilabetez behin egin beharko lirateke.
Masaje zelulitisa nola egin etxean?
Zelulitisa larruazalpeko ehunen aldaketa da, emakumeak bakarrik ezagutzen baitira. Izan ere, hanketan, besoetan eta sabelaldean gizateriaren erdi ederraren larruazalpeko ehunaren egituraren arabera, abaraska bat bezalakoa da eta prozesu metabolikoetan porrot txikienak "laranja zuritu" itsusi bat sortzen du. Zelulitisaren aurkako masajea etxean emakume bakoitzarentzat eskuragarri dagoen ekintza nahiko erraza da, eta akats horiek aurre egiteko metodo nahiko eraginkorra da.
Kontrolatu beharra dago prozedura bakar bat dela erabat ezinezkoa dela arazo horietako kentzeko. Hutsik gabeko masajearen prozedurak etxean egin behar dituzu.
Kosmetologoek diote modu integratuan lan egitea beharrezkoa dela: koipea erretzea eta gehiegizko fluidoen kentzeko. Etxeko latak masajeak arazo horiei aurre egiteko neurri batzuk konpontzen laguntzen du: likidoa desagerrarazten da nahi den presio mailan, eta harrapatutako ehuna estutu egiten da hutsean eta gehiegi ematen du. Eragin hau 10-15 saio egin ondoren 10 minutukoa da, egunero egunero eusten diena.
Etxean hutsean masajea egin baino lehen, dutxa bat hartu behar duzu eta zure eskuak arazoak dituzten masajeak edozein aleak, ez alergenikoak diren olioak erabiliz. Zitrikoen aldaerak aitortzen zaizkie arazo horri aurre egiteko eraginkorrena, baina ez dira erabili behar etxeko maskotazko masaje masiboaren eragin gordinarekin batera, narritadura sor dezakete. Huts-masaje edo bankuek mugimendu zirkular motelak moteltzea behar dute.
Zelulitisaren aurkako masajea nahiko erraza denez geroztik, beste prozedurak egitea ahalbidetzen du denbora pertsonalerako kalterik gabe - bainu bereziak hartzeko edo sauna bisitatzeko. Horrek masaje ikastaro bat aplikatzea eragingo du.
Pisu galera etxeko masajeak
Vacuum masajea ere pisu galera erabil daiteke. Konplexu eraginkorra da, kilo gehigarriekin azkar parte har dezazun.
Normalean bost edo gehiago kilogramo kentzeko nahi dituzten pertsonak erabiltzea gomendatzen da. Metodo honen eraginkortasuna sinplea da: hutsean odol-zirkulazioa modu eraginkorrean estimulatzen du, beraz, zure bizkarreko muskuluak berreskuratzea ahalbidetzen du entrenamendu astun baten ondoren, eta koipeen deskonposizioaren produktuak kentzen laguntzen du. Azal handiz ikusiko duzu azala estutu bezain atsegina, eta hori oso garrantzitsua da, batez ere pisua galtzen duzunean.
Garrantzitsua da gantz erretzeko prozesuan etxeko masajeak duen garrantzia ez dela, eta elikadura eta ariketa egokien arabera aplikatzea ez da zentzurik.
Eragin optimoa lortzeko, 10-15 prozedura osatutako ikastaro bat behar da, eta egunero egin behar da, eta 10 minutuko arazo-eremu bakoitza ematen du. Garrantzitsua da beste neurri gehigarriekin prozedurak aldatzea, adibidez, gatz bainuak edo kontraste dutxa. Ikuspegi integratu horrek emaitza bikainena emango du.