Hulahupek antzinako kirol ekipamenduari egiten dio erreferentzia, lehen analogiak Egiptoko indusketetan zehar ere aurkitu baitziren. Denborarekin, itxura berrantolaketa fase batzuk gainditu ditu eta, gaur egun, uztaiak funtzio gehigarri desberdinak dituzte. Hulahup-ekin prestakuntza aldizka egin behar da eta ordu erdi baino gutxiago behar da, bestela, ez da emaitzarik izango.
Zein hulauchup eraginkorragoa da?
Prestakuntza gaur egun kirol ekipamenduak aldaera mota hauek erabili ahal izango dituzu:
- Arku sinple bat . Duela hamarkada batzuk, aukera hau ohikoena zen. Azalera leuna eta tamaina txikia du, baina plastiko edo metalezkoa da. Gaur egun eros ditzakezu eta aukerak tolestea.
- Hoop pisutsua . Gehienezko pisua 2.5 kg da. Prestakuntza eta hulauchup horren onurarako emaitzak askoz ere handiagoak dira lehen aukerarekin alderatuz, hori mantentzea ahalegin handia eskatzen baitu.
- Masaje hoop . Bertsio honek barnealdeko masaje elementu bereziak ditu eta gehienetan pilotak egiten dira. Kontuan izan behar da morroiak entrenamendua jarraitzen duten bitartean, beraz, ez da gomendatzen gorputz biluzian bihurritzea. Masaje hula-uztai modelo batzuek txertatze magnetikoak dituzte, eta fabrikatzaileek diotenez, odol-zirkulazioa, metabolismoa eta nerbio-sistema hobetzen laguntzen dute.
- Hoop-simulator . Berriki, telebistako pantailetan eta Interneten, hoop buruzko publizitatea ikus dezakezu, hau da, gorputz osoa prestatzeko.
Fabrikatzaileek neurri handi batean lana errazten saiatzen dira, beraz, adarkatzeak hainbat gehigarri baliagarri eskaintzen dituzte, esate baterako, iraultzen kontrakoa, erretako kaloria edo abiadura. Hulaohup bat aukeratzean, bere diametroa kontuan hartu behar da.
Zein da hulahupen erabilera?
Etxeko simulagailu honen abantaila nagusietako bat bere eskuragarritasuna da, beraz, prezio baxuari esker ia guztiek ordaindu dezakete. Jende askok galdetzen du hulahupek pisua galtzen laguntzen duela eta zenbat aldiz erabili behar den. Hau kirol proiektu hau erabiltzen duten helburu nagusietako bat da. Emaitza onak lortzeko, garrantzitsua da egun bakoitzeko hotsak prestatzea, baina nahia eta indarra badago, egunero praktikatu dezakezu. Beste arazo larri bat, interes asko duena, zenbat behar duzu hulaohup bihurritu zure urdaila kentzeko? Prestakuntza gutxieneko iraupena 30 minutu da, baina denbora handitu dezakezu. Halaber hoop batekin trebatzeko beste abantaila batzuk daude:
- Koordinazioa eta malgutasuna hobetzen laguntzen du.
- Positiboki kardiobaskularraren eta arnas sistemaren jarduera eragiten du.
- Hesteetako eta metabolismoaren funtzionamendua hobetzen du.
- Prentsa , ipurmasailak, aldakak eta bizkarrerako muskuluak indartzen ditu.
- Masaje-efektua kontuan hartuta, muskulu-tonua nabarmen hobetzen da, odol-hornidura areagotzen du eta koipeak gutxitzen ditu.
hulauchup hooparen mesedetan pisu galera zehazten duena. - Prestakuntza zehar, pultsu-tasa handitzen da, eta, aldi berean, oxigenoaren kontsumoa handitzen du.
- Aipatu beharra dago bizkarrezurrean hoop bateko heziketan duen eragin positiboa, bizkarrezurraren inguruan dauden muskuluak indartzen baititu.
Garrantzitsua da hulauchup-ekin klaseak ez direla bakarrik onuragarriak, baizik gorputzari kalte egitea ere. Dagoeneko aipatu bezala, prestakuntza egin ondoren, maiz agertzen diren ubeldurak, larruazalpeko ehunak garbitzea eragin dezake. Posizioan eta postpartumean emakumeak prestatzea debekatuta dago, baita sabelaldeko barrunbe eta pelbisaren gaixotasunen presentzia ere.