Porridge haurtxoko dietak sartu behar du haur helduen elikadura ezagutuko duen etapa bigarren eta garrantzitsuena. Elikagaien elikagaien alorrean espezialistak gomendatzen dira lurekin, buckwheat, arroz eta arto-porridgeekin. Horiek dira organismo txiki baten zerealak baliagarri eta seguruena. Gainera, ez dute glutena - alergenoa den substantzia berezi bat eta bloating eragiten du.
Mermelada saiatu eta biribil eta arroz erabiltzen da pixka bat, bere menu dibertsifikatzeko dezakezu arto porridge .
Haurtxoentzako porridge Corn - ona eta txarra
Amak asko daki artoaren onurak. Azken finean, mikro eta makro-errotak, burdina, potasio, kaltzioa eta haurrentzako gorputz-haztea hainbeste behar duten biltegi bat da. Horrez gain, zuntz kopuru handia du, toxinak eta toxinak izurriteak garbitzen laguntzen baitu.
Beste era batera esanda, artoaren zerealak onuragarriak diren propietateak onuragarriak izaten dira haurraren gorputzean, hots:
- laguntzen idorreria aurre egiteko, baldin badago;
- hestearen lana normalizatu, bloating eta hartzidura prozesuak kentzeko;
- odol eta bihotz lan normala;
- indartu immunitatea;
- hipertentsio bizkorra eta minik gabea sustatzea.
Hala eta guztiz ere, ez ahaztu haurrentzako arto-porridge, beste edozein produktu bezala, kaltegarria izan daitekeelako. Ez da gomendatzen zereal hau sartzea haurrentzat pisu nahikoa ez izatea eta jateko gogoa izatea. Gariaren artoek ez dute energia-balio altua.
Nola babestu haurrentzako arto-porridge?
Haurtxoentzako artilezko porridge prestatzeko errezeta oso erraza da:
- Lehenik, artoa garbitu eta lehortu behar duzu;
- gero hozteko kafe-molde batean eta bete ur irakinetan;
- proportzioa behatzeko garrantzitsua da - 100 ml ur, 1 koilarakada zereal behar da;
- nahasketa irakiten ondoren, bero baxuko egosia izaten jarraitzen du ordubete inguru;
- ura azkar egosi bada, prestatzean zehar karga daiteke;
- gatz apur bat eta azukrea gehi ditzakezu;
- Haurrentzako zaharragoak esnea gehitu porridge du, eta ondoren 10-15 minutu egosi;
- mahats egosi batean krematsua edo landare olioa apur dezakezu.
Zenbat arto-porruaren hilabeteak haurraren errendimenduan sartzen diren arabera, sukaldaritza-errezetak desberdinak dira: porridge txikiena esnea gehitu gabe egosten da eta irabiagailua pizten da.