Jengibrearen erroa oso ezaguna da folk medikuntzan. Eta kilo gehigarrien aurkako laguntzaile ona da. Jengibrea pisu galera edo errezeta batzuk erabiltzeko modurik eraginkorrena gosari oneko kaloria baxuko plater batekin bilatzen baduzu, jengibre entsalada prestatu beharko zenuke. Berarentzat, erremolatxa egosia, apio fresko batzuk, azenario gordinak eta jengibrezko errota txiki bat hartu behar dituzu. Osagai guztiak fin-fin txikituta daude eta nahasketa gurina eta limoi zukua da. Egunero bazkaltzeko eta afaltzeko behar duzun entsalada bat dago. Deskargatzeko egun osorik antolatu ahal izango da, plater hau bakarrik erabiliz. Baina are eraginkorragoa da dietologoek jengibreekin edari beroak kontuan hartu behar dituztela. Hainbat te.
Nola egin tea jengibrea pisu galera izateko?
Elikagaiak jengibrea prestatzeko pisua galtzeari nola eusteko ez badakizu, orduan arreta jarri behar duzu hurrengo errezeta horietako bat.
- Jengibrezko tea sinplea: jengibre fresko txiki bat hartu - zentimetroko luzera pare bat moztu pieza txikitan, jarri teilatuan, irakiten ura bota eta 15 minutu irauten utzi. Belar aromatikoa erantsi dezakezu edariora, adibidez, menda, chamomila, oregana, stevia, etab.
- Limoi eta jengibrea tea argaltzeko: berde tea hosto, jengibre freskoa, limoi erdi bat hartu; espezia eta grate, teapot bat jarri tea hostoekin batera, ura irakiten pour, utzi brew. Limoi xerra xerra batera edan - ur irakinetan zitrikoak jaistea ez da merezi, erabilgarria izango da bitamina C.
- Ezohiko jengibre-baratxuriaren tea: errota zati txiki bat eta bi baratxuri ale grater handi batean, 1 litro ur irakiten termo botila bota eta 30 minutuz irauten. Egun osoan zehar otorduak edan behar dituzu, ur epeletan infusioa diluitzeko.
- Pikantea jengibre-sagar tea: sagar erdian eta jengibre xerrak fin-fin txikituta, jarri teapot batean, gehitu beheko kanela koilaratxo bat, ura irakiten bota, ordu erdi bat azpimarratu eta tea erregularra bezala edan.
Nola edan tea, jengibrea, pisu galera?
Erabili tea pisua galtzeko aurretik jateko edo egunean zehar bazkariak artean egon beharko litzateke. Edaria beroa edo hotza izan daiteke, bere onura ez da gutxitzen. Ezin duzu tea gehitu edo gozokiak gozokiak edaten. Gehienekoak ordaindu ahal izateko - eztia erortzea, tea edaten baduzu gosaltzeko edo merienda egiteko.