Emakume kopuru handi batek kexatu egiten du lokalean eta maiz gerrian eta sabelaldea azpian metatzen duten koipeak. Erreakzio hori naturako berezko da, gorputzak ugaltze organoak babesten dituelako. Batzuetan, porrota gerta daiteke eta koipe gordailuak nabarmenagoak dira. Kasu honetan, arazo horri aurre egiteko gantz erretzearen gaineko biltegiak etxean lagunduko du. Prozedura horiek bitarteko osagarriak dira ariketa eta nutrizio egokia lortzeko.
Azaleko gantz erretzearen itzulbiratzeak
Oro har, paketatze aukera 2 daude:
- Hotza da. Prozedura horiek itsasontzien murrizketa eragiten dute, larruaren tonua berreskuratzen dute eta edema agerraldia murrizten dute.
- Hot. Aukera hauek sauna darabiltzan eragina ematen dute, odolaren zirkulazioa areagotzen baita eta gantzaren berreskuratze aktiboa sustatzen du.
Nahasketa errezetak
Biltzeko hainbat errezeta daude, horietako gehienak:
- Eztia itzulbiratu. Horretarako, nahastu 1 tbsp. eztia koilarakada, 0,5 koilaratxo oliba olioa eta 5 zitrikoen olio funtsezko tanta.
- Txokolate itzulbiratzea. Ur-bainu batean 2 txokolatezko barrak urtu behar dituzu.
Nola koipezko erretxina etxean nola egin?
Prozedura horiei dagokienez, denbora librea, elikagaien zinema, hautatutako nahasketa, arropa beroa beharko duzu. Itzulbiratu aurretik, dutxa bat hartu behar duzu eta arazoren azalak garbitu sasiak erabiliz. Ondoren, beharrezkoa da hautatutako nahasketa eta plastikozko filmaren inguruan biltzea. Ondoren, jantzi epelak janzten eta manta bat aktibatu edo mugitu behar duzu eta etzan. Fat-burning wrapsek ez du 40 minutu baino gehiago iraungo. Prozeduraren ondoren, nahasketa garbitu egiten da ur epeletan, eta, ondoren, krema hidratatzailea aplikatzen zaio arazoen inguruari. Nahi den efektua lortzeko, beharrezkoa da 10 prozedura gutxienez 2-3 eguneko atsedenaldia egitea.