Kanela eta eztia konbinatzea denbora luzean erabili izan da pisu galeretan sistema ezberdinetan, metabolismoa estimulatzen eta aktibatzen duen bitarteko gisa, koipe gordailuen eskuragarritasuna errazten du eta gorputzaren tonu orokorra areagotzen du. Eztiarekin kanela prestatzeko errezeta pisu galera da eta guztion eskuragarria da.
Nola egin kanela eztiarekin pisua galtzea?
Edari bat prestatzean, eztiaren kalitateari eta edari bat hartzeko moduari buruzko puntu garrantzitsuak kontuan hartu behar dituzu. Edari baterako eztia kalitate onekoa izan behar da, ez pasteurizatuta, eztia pasteurizatuan entzima konposizioa aldatzen baita. Kanela makilak eta lurrezko espezie egokia prestatzeko egokia da. Kanela aukeratzerakoan aroma arretaz azpimarratu behar da, usain atsegina ezagutzeko ahalmena badu, orduan hau behar duzuna da.
Eztia eta kanela edan
osagaiak:
- beheko kanela - 1 koilaratxo;
- ezti naturala - 2 koilarakada;
- ur irakinetan - 1 beira.
prestaketa
Edari bat horma lodi batekin kopa bat hartu behar duzu, hala nola, plater hobeak brew da. Pour kanela katilukada eta ura irakiten bota, estali eta utzi 30 minutuz brew. Ondoren, infusioa iragazi eta hoztu behar da, eztira gehitu ahal izateko. Edari bero batean, eztia bere propietate baliotsuak galduko ditu zapore bakarra utziz. Infusio hau bi zatitan banatu behar da. Lehenengo zatia arratsaldean mozkortu egin behar da eta urdaileko hutsunearen bigarren erdian.
Kanela eta eztia egindako edari baten propietate erabilgarriak
Kopenhageko Unibertsitateak egindako ikerketek erakutsi dute eztia eta kanela edariaren erabilera normalean efektu sorta zabala dutela. Kanela eta eztia duten uraren onurak ez dute pisua galtzeak eragiten, baizik eta baita immunitate, kardiobaskular eta musculoskeletal sistemaren gaixotasunak ere.
Arrazoi nagusia, nola ez da ona kanela, eztia urdaileko hutsarekin, bi osagai hauek bata bestearen propietate baliagarriak hobetzen baitituzte:
- kanela konposizio biokimikoa barne hartzen ditu taninoak, esterrak eta olioak, erretxinak eta bitamina-mineral konplexua. B1, B2, C, a, PP, kaltzio, magnesio, burdina, fosforoa, potasio eta zinka mineralak;
- Eztia antiseptiko eta antioxidatzaile natural ezagun bat da, glukosa, sakarosa, maltosa, fruktosa , entzimak, mineral eta bitamina kopuru handia.
Ezti eta kanela 2: 1 ratioarekin (2 eztiren zatiak eta kanela zati bat) konbinatzen ditu odoleko azukrea eta kolesterola murrizten dituen nahasketa bat, digestio-sistema garbitzen du, bereziki hesteak garbitzen dituena, parasitoak hiltzen dituena, bihotzeko muskulu indartzen du eta joint minak arintzen ditu . Eragina oso erabilgarria da kirol eta jarduera fisikoetan aktiboki parte hartzen duten pertsonentzat.
Kontuan izan behar da kanela eta eztia duten tea pisua galtzearekin ere erabil daitekeela. Prestaketa egiteko, garrantzitsua da zenbait arau jarraitu behar izatea. Ez da beroa izan behar, bestela eztia bere propietateak galduko ditu, ez da bihotz gehiegizko estresa saihesteko nahastu beharrik izango, kanela eta ezti ura hartzeko ikastaroen artean.
Eztia eta kanela erabiltzeko gomendioak
Kanela eta eztia nahasketa hilabete 1ean hartu behar dira. Ez da gomendagarria egunean bi aldiz baino gehiago egitea,
Kanela ere eragin negatiboa izan dezake gorputzean digestio-arazo bat izanez (beherakoa, sabeleko mina). Bihotz-gutxiegitasuna duen pertsonak bihotz palpitazioak izan ditzake. Kanela odoleko azukrean eragin handia du, beraz, jendeak azukrea normalizatzeko botikak hartu ditu, hobe da medikuari lehenbailehen kontsultatzea.