Dieta Maggi 4 astez

Maggot-en 4 asteko gaztaroko gazta oso ezaguna da, 10 kilo gehigarri kentzeko aukera ematen baitu, nahiko desberdina den menuarekin. Maite duzun esne-produktu hori maite baduzu, pisua galdu aldaezina izan behar duzu.

Dietaaren bertsio klasikoa arrautzak erabiltzean oinarritzen da, baina kolesterol asko daude gorringotan, asko uko egiten diete. Horregatik, elikadurari galdetu zieten arrautzak ordezkatzeko. Landa-gazta proteina-iturri bikaina da, gorputzean xurgatzen dena. Hala ere, gazi-esnekiak gantzak zatitzen ditu eta substantzia asko ditu organismoentzat. Garrantzitsua da gaztanbera gantzaren aukera hautatzea, baina horrek ez du esan nahi gantz-free gazta erabat jan behar duzula, gorputzean aldaketa desegokiak sor ditzakeelako. Elikadurek gaztaren gazta aukeratzen dute 3-5% gantz edukiarekin.

Maggi dietak 4 astetako ezaugarriak ditu

Pisu galeraren metodo honen eragina kaloria-edukia murrizteko oinarritzen da, baina gorputzean sortzen diren erreakzio kimiko batzuetan produktu egokiak hautatutako konbinazioen ondorioz. Emaitzak lortzeko eta benetan pisua galtzeko, garrantzitsua da dieta honen oinarrizko printzipioak jarraitzea:

  1. Beharrezkoa da menua argi eta garbi jarraitzea, eta, kasu guztietan, produktuak lekuetan ez aldatzea, emaitza negatiboki eragin diezaiokeen moduan. Dieta egunen batean matxura bat gertatu bazen, hasieratik hasi behar duzu.
  2. Maggi dietak 4 astetan emaitza onak emango ditu zure dieta eguneroko jarduera fisikoa osatzeko. Eguneroko ariketa sinpleak egiteko nahikoa izango da. Horrez gain, zeuk aukeratu dezakezu norabide ezagunena, adibidez, aerobika edo igeriketa.
  3. Ziurtatu ur asko edema edema murrizteko edateko, eta gorputza koipeak gordetzeko kentzeko. Gainera, fluido garrantzitsua da metabolismoarentzat. Gutxieneko eguneroko dosia 1,5 litrokoa da. Ur gezaz gain, tea eta zukuak edan behar dituzu azukre gabe.
  4. Sukaldaritza zehar, koipea, olioak eta salda kuboak erabiltzea debekatuta dago. Onartutako produktuen zaporea hobetzeko, gehitu gatza, piperra eta baratxuria.
  5. Menuak ez badu zenbat janari behar dituzun adierazi, orduan nahi duzun bolumena hartu dezakezu.

Jende askok galdetzen du zein den pisua Maggie-ren 4garren astean egiten den ala ez, eta, beraz, kilogramoak "erretzen" dira pixkanaka-pixkanaka, azken astean barne. Gainera, une honetan, emaitzak finkatzen dira eta gorputzak dieta normalerako trantsizio bat prestatzen du.

Maggi dieta menuko 4 astez taula aurkituko duzu.