Nolabait esateko, egun osoa igaro ostean, modu dibertigarri eta intrujagarri batean dieta bat eserita, arratsaldean, nekatuta eta gosez, pisua galtzeari utzi nahi diozu, zuk zeuk bezala eta jateko ohiko janari bat jan nahi baduzu. Arratsaldeetan gertatzen da eta gehienak dietak gertatzen dira. Horretarako huts egiten baduzu, ideia pare bat izan beharko zenuke dieta afari goxo-gozoak prestatzeko.
Dietariok esaten duten bezala, pisua galtzen baduzu bakarrik jan dezakezu ez baduzu ezer jan ondoren 18.00. Eta hobe da 16: 00etatik aurrera, arratsaldean metabolismoa motelagoa eta motelagoa da. Beno, zer gertatu zen etxera sei ondoren? Ez jan. Ondoren, dieta oso laster tortura bihurtuko da. Hainbat afari dietak eskaintzen dizkizugu.
Aukera 1
Pastak tomateak, albahaka eta letxuga hostoak hartzen ditu guztiz. Pasta irakiten utzi eta itsas irakiten utzi 3 minutuz ura irakiten, tomateak ura irakiten eta zurituarekin, albahaka eta letxuga zatituta. Itsaski, berde eta tomateak nahastu, oliba olioa eta limoi zukua gehitu, espeziak gehitu eta pasta nahastu. Afari bat "10 minutuz" kostatuko zaizu.
2. aukera
Beste aukera bat dieta afari azkarra egiteko bi: lau arrautza, 1 tomatea, tipula berdea, perretxikoak, gazta biguna eta cilantro berdea otordu bat prestatzen ditugu. Arrautzak irabiatu, tomate fin eta fin-fin moztu, tipula berdeak - eraztunak, gazta kuboetan eta martorri malkarretan. Hori guztia gurinarekin zartagin beroarekin konbinatzen da. Berehala berotu eta estali. Omelette egosten alde batetik, mahai gainean zerbitzatu zigarreta zekale ogia.
3. aukera
Batzuetan oso beharrezkoa da zerbait kaleratzea kaleratzea. Dieta jai eta goxoa afaltzeko, itsaski ezin hobea da. Ur putzuan tipula zuria jarriko dugu,
Ideia horiek nahikoa izango dira zure irudimena liluratzeko eta dieta afari argi batzuen ehunekoak asmatzeko. Utzi zure dietak modu eraginkorrean umorea eta psikea kaltetu gabe.