Izerdi hotz batean esnatzen zara eta iluntzean saiatu zaren nor zaren ulertzen, non dagoen eta zer ordu da orain. Gorputzak larritasun txikia izaten jarraitzen du, eta nire bihotza beldurrez bizi da. Oso erraza da asmatzea amesgaizto batzuk gutxiren buruan. Eta bizimodu guztia bezain atsegina da eta ez dago arazo berezirik. Ondoren, zergatik eta beste batzuek batzuetan amesgaiztoak dituzte? Erantzuna elkarrekin aurkitzeko saiatu gara.
Amesgaiztoak kendu egingo dira - zer egin behar dut?
Galdera honekin, ametsetako biktimak askotan psikologoetara joaten dira. Eta arrazoi onez egiten dute. Sarritan amets txarrak garunaren ondorioa da inkontzientearen eta psikearen seinale gisa, zerbait gaizki dagoelako.
Baina dena dena. Gehienetan, gazteak, estres muturrekoak izan direnak edo emoziozko ezegonkortasuna nabaritu dutenak, izugarrizko istorioak zaurgarrienak dira. Demagun gertakari horiei buruzko adibideak.
- Zergatik haurrek amesgaiztoak dituzte? Zientzialariek frogatu dute umearen psikea kanpoko munduaren hainbat erasoen aurrean jartzen dela. Adingabekoentzako arruntak diren gertakariak gaueko terroreak sor ditzakete ume batean. Askotan gertatzen da 6-10 urte bitarteko adina. Une honetan, haurraren irudia marrazten duten beldurrak topatzen ditu. Umea amesgaiztegitik salbatzeko, beldurrak gainditzeko laguntza behar du, ametsetan amesgaiztoak hartzen ez dituzten moduan.
- Zergatik haurdun dauden emakumeek amesgaiztoak dituzte? Etorkizuneko amak ere herritarren kategoria berezi bat da, zeinaren egoera gogoan oso ezegonkorra baita. Berriro ere, beldurrak hemen ekarriko dituzte: beraiek, haurraren ongizatea eta osasuna, eta baita erditzea ere. Haurdunaldia oso maite dutenen laguntza garrantzitsua da. Egun horretan ez da bakea erlatiboa aurkitzen laguntzen, baizik eta ametsak gauez arintzen ditu.
- Zergatik pertsona batek amesgaiztoak izaten ditu askotan? Aldagaiak, zergatik fenomeno horrek bizitza-multzo bat inbaditu du. Arrazoi nagusien artean, adituek bizitza modernoaren ingurune lasaiak deitzen dituzte, pertsona bat da. Amesgaiztoek seinale modura jokatzen dute, arriskua zain dago. Eta esperientziazko estresa eta trauma mentalaren ondorioz izan daiteke, baita psikiaren defentsa-mekanismoak ohartarazten dituela sugarrak, hondamendiak, terrorismoa ...
Hala eta guztiz ere, arrazoi batzuk zergatik amesgaiztoak etengabe ari dira eraman. Hona hemen horietako batzuk:
- estresa eta antsietatea. Bizitza desatsegina gertaera baten ondorioz edo arazoak etengabe errepikatzen direlako dira. Esate baterako, dibortzio bat, lanpostu mugikorrak, lanpostuak aldatzea edo beren finantza aukerak aurkitzea. Kezkagarria den egoera ametsetan islatu daiteke;
- elikagai zorrotz eta gantzatsuak. Zientzialariek frogatu dute janari mota jakin bat jan aurretik oheratu aurretik garunaren jarduera areagotzea eragiten duela, eta horregatik, jendeak amesgaiztoak izaten hasi ziren. Alkohola hemen ere aplikatzen da;
- Ez ahaztu zenbait botika hartzeko. Bigarren mailako efektuak deskribatu arren, horietako batzuk ez dira erabat ulertu eta amets txarrak sor ditzake. Gaixotasun asko dituzten gaixotasunen adibide biziak Lariam - Malaria eta Ketamine droga bat da, anestesia erabiltzen duena. Normalean amets txarrak
amets egiten du botikak hartzeari uzteko arte; - Gaizkia gaueko beste kausa garrantzitsua giza gaixotasuna izan daiteke. Adibidez, ARVI, gripea eta beste gaixotasunak, beroak eta sukarra handia dutenak. Horrek apnea (arnasketa gelditu ametsetan) edo narcolepsia barne hartzen du.
Dirudienez, zergatik amesgaiztoak egiten ari diren galdekizunek erantzun ugari izateko aukera asko daude. Hala eta guztiz ere, oro har, edozein lo txarra garuneko jarduera eta kontzientzia produktua da. Fenomeno honen alderdi positiboak ere badira. Esate baterako, gaueko esnatzen gauean gorputza prestatzen eta bizitzako egoera estresagarrietara egokitzeko. Hala eta guztiz ere, amesgaiztoak gauero amesten badira, eta, beraz, existentzia osoz eta ongizateaz oztopatuz, merezi du terapeuta bati buelta ematea. Askotan kasu batzuetan, gaueko terroreak, laguntza esklusiboak bakarrik kentzen dira. Gauza nagusia ez da zure arazoa lotsatzen eta konpon daiteke.