Norbait goizean kafe-kopa batekin hasten da, eta norbaitek, ohetik ixteko, jolas bizkorra egiten du, parkean ala itsasoan. Bigarren aldaera hori aspalditik onenetarikoa izan da: ez bakarrik gorputzak esnatzen uzten du, baina baita energia pertsonala egun osoan zehar kargatzen ere. Arrazoirik baliotsuagoa da goizetan aritzen dena, lehenik eta behin, osasuna sendotzen duela, lan aste osoan zehar tonua atleta osasuntsu mantentzen laguntzen du eta, gainera, gizon modernoaren bidea egunero gertatzen diren estres- faktoreen babes bikaina da. .
Nola erabilgarria da goizeko exekuzioa?
- Goizean airea garbiagoa da, ez da garbia, adibidez, arratsaldean. Horrek iradokitzen du aire libreko kirolak birikak araztea dakar, oxigenoaren saturazioa, bulegoan lanean ari ez den bitartean.
- Goizean urdaileko huts bat egiteagatik arrazoia dela eta, gantzak eta, ondorioz, pisu galera eraginkorra sustatzen du.
- Ondoren, gorputz atleta toxinak pilatutakoan atera.
- Kardiobaskularra indartu egiten da eta odol-zirkulazioa hobetzen du.
- Zientifikoki frogatu da giza gorputzean ariketa fisikoen bidez egiten den zorionaren hormona. Horrek iradokitzen du emakumeak goizean exekutatzeko onurak eskerga direla. Azken finean, umorea hobetzen da eta horregatik hurbilduko gara nola eragingo ditugun sortzen ari diren zailtasunak eta nola eraginkortasunez gaindituko ditugun.
- Goizeko piragua nerbio-sistema zentralean eragin positiboa du, gorputzaren propietate immunologikoak babesten ditu eta gaixotasun kopurua murrizten du.
- Zer laguntzen du goizean exekutatzen, beraz, hau da, gorputza arnasa murrizten duen disnea, hipertentsioa eta mingarria.