Pertsona aktibo eta lanpetuta, kezkak eguneroko zikloan biraka eta etorkizun hurbilerako egitasmoak egiteagatik, batzuetan gaur egungo indar bolkaniko bat eratzeko. Zer apatia da, eta nola zure esperientzia propioarengatik ezagutzea garrantzitsua den, axolagabekeria modu eraginkorrean kentzeko, psikearen patologia-egoerara egokituz.
Apatia - zer da hau?
Zer da pertsona baten apatia itxurazko axolagabekeria, axolagabekeria eta desinteresua gertakarietan, emozio faltak, interes txikiagoak eta asmoen gainbehera. Egoera apatikoan indibiduala beste pertsona batzuen atzealdetik nabarmentzen da, neke sentimendua adierazten du, ekintza motiborik ez du, fede murriztua bere indarraren eta etorkizun hurbilean.
Bizitzaren alditan, pertsona bakoitzak antzeko egoera bat bizi du. Hainbat egunetan irauten badu, ez ezazu kezkatu, arau hau da, gorputzak denbora bat ateratzen du, ordenagailua bezala, berrabiarazi egingo du etorkizun hurbilean, eta, ondoren, eguneroko zereginak hasiko dira energia berriarekin. Bad, horrelako ilea atzeratu egiten da ordu luzez, aste edo hilabete batzuk, eta, kasu larrienetan, urteetan. Ezin duzu depresio hori alde batetara jaramonik egin, pertsona batek laguntza behar du, bizitzarako interesa piztuko duena.
Zer da apatia filosofian?
Apatia guztiaren filosofoen interpretazioan - izpiritualki garatutako pertsona baten egoera morala, emozioak emozioen arabera burutzen duen adimenaren eklipseak ez du. Bitartean eta indiferentziarik gabe, poza eta atsekabea hartuz, pertsona batek hotza dauka. Apatia gogoaren egoera gorena da, prestakuntza luzez lortzen den zorionaren baldintza, korronte filosofiko batzuetan konparatzen da zorion betierekoaren egoera - nirvana.
Zer da apatia psikologian?
Emaitza handiak lortzeko ahalegina egiten duen pertsona guztien bizitasuna etengabe eusten ari da beti. Batez ere akutua da megazitate handien bizilagunek bizi dutenak: heziketa, lan duina, bizi-kalitate duina, gizabanakoaren aztarna eta egoera mentala jartzen ditu krisiak, eta horrek esan nahi du apatia sentitu egiten dela.
Psikologoek apatiaren egoera deskribatzen dute, emozio-volitional motiboen urratzea da, esperientzia falta nabarmena duena, larritasuna, familiako axolagabekeria eta etengabeko gertakariak direla. Gaur egun, oso hedatua da, ezin da mugak argi bereizten, gaixotasunaren tratamenduan edo apatiako tablet estandarrarekin metodo estandarra ez izateak eragiten du.
Apatia eta depresioa ezberdintasunak dira
Apatia nahastea edo etsipen zentzua ez da nahastu behar. Ustekabeko nerbioaren aurkako babes gisa hautematen da, prozesu mentalak egoera pasiboan automatikoki burutzen du une egokian, gorputza nerbio-neke batetik babestuz. Psikologoek depresioa eta apatia arteko aldea definitzen duten faktore ugari daude. Depresioa etengabeko egoera irrazionala, larritasuna eta nortasun zapaltzailea adierazten dira. Modu apathetic batean, pertsona batek ez du antsietatea esperimentatzen, ez du interesik adierazi.
Apatia - arrazoiak
Bizitza apatia da iraganeko iraupenaren ondorioz, emozio-estresa luze baten ondoren bizi da, proiektu arrakastatsua burutu ondoren, estresa jasan du. Medikuek gorputz bat ikusten dute sistema integrala den heinean, pentsamendu prozesuak egoera fisiologikoarekin estuki lotuak baitira eta trauma fisikoak gaixotasun psikologiko bat sor dezake edo alderantziz. Apatiaren arrazoi ohikoenak:
- herentziaren;
- buruko gaixotasuna eta haien predisposición;
- hormona maila baxua;
- anemia;
- alergiak;
- estres;
- sendagaiak hartu;
- depresioa etapa errazean;
- gaixotasun kronikoak;
- loaren pilulak eta antisorgailuak hartuz;
- emozionala burnout lur profesionala;
- eguzki-argia falta;
- overstrain fisikoa;
- alkohol edo droga mendekotasuna;
- burua trauma.
Apatia - sintomak
Apatelaren "gutizien" guztiak sentitu dituen pertsona batek biharko planak amaitzen ez dituen bitartean, ez du ezagun berririk interesatzen, amets egiten uzten du. Apathy osoa - pertsonaren ohiko ordenan gertatzen den seinale bat, aldaketak eskatzen dira. Sintoma ongi modu errazean sintetizatu eta egoera hori baztertzeko egoeran dagoen egoera hori kentzeko modurik errazena da. Desatsegina hauen ezaugarriak zehaztu:
- komunikazio isolamendua;
- sloth;
- logura;
- nekearen handitzea;
- pentsamendu prozesuen ahanztura eta frustrazioa;
- Esaldien hitz lauak elkarrizketan zehar;
- bakardadearen nahia;
- edozein unitate falta;
- ez dago ekimenik;
- jarduera murriztua;
- maitasuna eta maitasuna behar ez da.
Zer eragiten du apatia?
Bizitza apatia osatzea tratamendua behar duen nerbio sistemaren egoera patologikoa da. Adin edozein pertsona gainditu ahal izango du, ez gizarte estatusaren arabera aukeratuz. Young eta despreocupada, urte heldua eta ospe ona duten pertsonak, bat-batean, arazo horri aurre egin diezaiokegu. Ondorio larriak saihesteko, apatia luzea suizidioaren kausa denean, oso garrantzitsua da maitasunari errealitatearen epe luzera eta axolagabea arreta ematea.
Nola lagun zaitzake apatia?
Bizitza guztiz interesik antzinakoena aurkitu daiteke. Pertsona aspiringek ohartu egiten da atsedenaldi luze batean egonkortasuna ez dela emaitza positiborik ematen; negozio-harreman garrantzitsuak gelditu egiten dira; apatien egoera degradazioan eta malformazioetan sortzen da ezarritako erritmo bizian, baina gelditu gabe gelditzen dira jendea laguntza gabe. Nola lagundu:
- erakutsi behar duen pertsona, aholku edo laguntza eman diezaiogun, nahiz eta argi eta garbi ez dagoela jarduera erakusteko prest;
- Hurrengo egunetarako planak hurrengo egunetarako prestatu, lan jakin bat burutzeko;
- ohiko egoera likidoan aldaketak egitea, barrualdea aldatzeko;
- oporretara edo egun bat gabe, opor aktibo eta ezohikoetan pasatzea.
Apathy - nola borrokatu?
Apatia gainditzeko nola ulertu nahi den jakiteko, hasierako ataza agerraldiaren kausa jakiteko, egoera apatikoa eragin zuen. Beharrezko emozio hutsa eragiten duten faktoreak ezartzea beharrezkoa da, norberaren zerbitzura laguntzen bada, boterearen egoeran sinetsi behar da eta etengabe hitz egin. Eskuak beheratu lehen saiakerak egin ondoren, ezin duzu egoera apatikoa utzi. Batzuetan, apatia atzealdean gertatzen da:
- gaixotasun larria;
- erretiroa egin ondoren;
- zure lan gogokoenaren kaleratzea;
- maiteak galtzea.
Kasu horietan, beharrezkoa da planteamendu arrazoizkoa (argumentu ulergarriak biltzea) - bere arreta fisiko eta psikikoaren egoera eta eskritura ahal duen pertsona bat entregatzea nahitaezkoa eta maitatua izatea. Ezin baduzu axolagabekerietatik "ateratzeko" irten, zure inguruko munduarekiko jarrera baikorra desegiteko lagunduko duten espezialistetara jo beharko duzu.
Apatia - Zer egin nahi ez baduzu?
Apatia desagerrarazteko eta apatia gainditzeko , batzuetan, bere eskakizunak gainditu ditzakegu. Pasa egun bat edo bi telefonoa desaktibatzeko eta sofa gainean etzandako inaktiboak, oso erabilgarria. Askotan, "prebentzio neurriak" horrelakoetan, errealitatea itzultzeko nahia izaten da askotan. Balioak eta bizitzako lehentasunak birpasatu ahal izango dituzu. Hau da etapa garrantzitsu bat, nortasun harmoniko guztiz garatzen dena:
- Profesionalen esparruan lorpen handiak dituzten pertsonentzat, kontuan hartu "higadura eta malko" lanak eta bere garrantzia.
- Norbaitek bere burua gogorarazteko gauza bera egiten dutenentzat - pertsona batek bere bizitza eraikitzen du bere kabuz, eta bere buruarekin lan egiteko ahalegina fundazio arrakastatsua izango da eta bihar sendo egingo da.
- Aldatu komunikazioaren zirkulua. Interes berriak nahi berriak irekitzen dituzte, trebetasun berriak ikastea bultzatzen dute. Zaletasun ezohikoetan (dantzak, billarak, yoga edo karate saila) burutzea, norberak bere burua eskatzeko eta hazteko behar duen aldi bakoitzean estimulatzen du.
Apatia medikatzeko
Aparteko luzea gainditu ezin baduzu zure ahaleginak egin, erabateko erabakia psikologoarekiko errekurtso bat izango da, apatia eta metodoen aurka zer den jakitea. Sintomak baztertuz gero, oroimenaren hutsegiteak eta erreakzio egokiak sor ditzakete zirkunstantzien pertzepzioan. Apathy sendatzeko eraginkorra medikuak zehazten du gaixoaren egoera aztertuz gero. Metodo desberdinak, baita konbinazioak, gaixotasunaren aurkako borrokan emaitza positiboak ematen dituzte:
- hipnosi;
- psikoanalisia:
- psikearen estimulatzaileen botikak - antidepresiboak.
Apatitik bitaminak
Apatxarekin borroka medikuntza tradizionalaren laguntzarekin egin daiteke, fruitu lehorrak, baratxuri-limoi konposizioa, farmazia momia nahasketa prestatzen. Apatiaren diagnostikoa gorputzaren agerpen orokorraren atzealdean gertatzen da, transferitutako gaixotasunen ondoren, immunitatea ahultzen denean. Bitaminen gabeziak - Beriberi, bitaminak falta diren apatia egoera sor dezake: B12 eta D.