Gazteek gurasoek askotan lo egiten dutela ohartarazten dute, askotan esnatzen eta oihu egiten dute. Haurra ametsa normalizatu egin daiteke. Adinaren arabera, eguneko modua, elikadura edo gaixotasun ugarik eragiten dute.
Zenbat behar du haur bat gauean lo egin?
Amen maizterrak 3 urteko umeak nola lo egin behar duen galdetzen die. Adin honetan, haurraren ametsak 11-13 ordu baino gutxiagoko iraupena du, baina datu guztiak eta tenperatura araberakoak dira. Haur txikienek, erlaxatu eta atseden hartzen dute, eta, alderantziz, adina murrizten da une honetan. Arau hauek daude:
- 4 hilabetetik jaiotzatik, haurtxoak 18 ordu irauten du;
- 5 eta 9 hilabete bitartean, haurra egunean 16 ordu lo egin behar da;
- 10 hilabete eta 1,5 urte bitarteko haurrentzako loak 13 ordu baino gutxiago irauten du eta egunez atseden hartzeko 2-3 ordu irauten du;
- 1.5 eta 2 urte bitartekoak, umeek 12 orduz lo egiten dute lo egiteko, egunez lo egiteko 2-2.5 ordu irauten dute;
- 2tik 4 urte bitarteko umeak 10-11 ordu inguru izaten dituzte;
- 4tik 6 urte bitarteko haurrentzako loak 9-10 ordu iraun dezake;
- 6 urtetik aurrera, umeek ezin dute lo egin egunean zehar, baina gauez gutxienez 8-9 ordu atseden hartu beharko lukete.
Noiz umea gau osoan lo egiten hasten da?
Umea gauez esnatzen bada eta lo egiten ez badu, ziurrenik zerbait gaizki tratatzen ari da. 9-12 hilabetetik umeen loak dagoeneko segurtasunez jarraitzen du goizera arte, haurraren egoera emozionala eta fisikoa ez ezik, kanpoko faktoreek, adibidez, airearen tenperatura, hezetasuna, kanpo usaina etab. orrian.
Zergatik ez du umeak gauez lo egiten?
Zergatik zergatik umea gauez ez esatea zergatik galdetzen diozu, arrazoi asko esaten dugu haurtxoaren adina araberakoa dela edo horiekin zerikusia dutenak direla:
- emozionala overstrain;
- egoera estresagarriak;
- egarria edo gosea;
- inkontzienteko beldurrak;
- intracranial pressure ;
- baldintza desegokiak (beroa edo hotza, pixoihala osoa, hezetasun pixka bat);
- eguneroko errutina falta.
Haur jaioberriak ez du gauez lo egiten
Zure haurtxo jaioberriak gauez ez badu lo egiten, orduan beste erregimen bat berreraikitzen lagunduko du. Horretarako, gurasoek behar dute:
- haurraren nekearen seinaleak aztertzea, adin horretatik aurrera umeek azkar nekatuta;
- argi eta garbi eguneko eta gaueko eguna bereizten;
- irakatsi seme-alabak bakarrik lo egitea;
- arretaz koliko hesteetakoa.
Bi hilabeteren buruan iritsi ahal izateko, haurra esnatzen hasi daiteke maizago baino. Elkarte negatiboak edo positiboak lotzen ditu (mugimenduaren gaixotasuna, swaddling, elikadura, pixoihala aldatuz eta abar), erregimen jakin bat garatzen da. Epe horretan, haurrak ustekabean esnatu ahal du, ondo jan edo esperientzia desatsegin nahi du.
Haurra ez da gauez lo egiten
Haurra nerbio sistema eta bere etorkizuneko tenperatura haurdunaldian ezartzen dira. Ume batek gau batean lo egiten ez badu ordu batzuetan, gurasoek haurtxoaren egoera behatu behar dute eta, ondoren, espezialista bat kontsultatu. Wakefulness arrazoiak desberdinak izan daitezke:
- gela estua;
- diaper aldaketa beharrezkoa da;
- malestar;
- Haurra amaren esnea bezalakoa da, eta honek jan egiten du;
- Babe mundua ikasten du, eta ez du lo egin nahi.
Seme-alabak gauez ez du lo egiten, askotan esnatzen, oihu egiten du, nazkari, txandaka edo astindu egiten du. Litekeena da loaren fasea azkar egitea eta patologia ez izatea. Neurologia batekin harremanetan jarri behar duzu haurra gorputz-adarrei erritmo bizkorra errepikatuz gero, hotzez jantzitako antza. Hauek dira bistako convulsions , gaixotasun psikologiko barietate bat.
Urtero ume bat ez da gauez lo egiten
Adin honetan haurrak ez du gauez lo egiten eta negar egiten du:
- amesgaiztoa zuen;
- Ez zuen egunean energia bota;
- alderantziz, oso nekatuta;
- Overexcited, esate baterako, ohe aurretik aktiboki jokatu;
- alergiak edo gazikak eragindako produktu berri bat sartu zuten;
- deseroso edo zerbait sakatzen du;
- begiratu distiratsua eta ozen transmisioa.
Maiz esnatu eta lo bat ekiditeko, gurasoek behar dute:
- arratsaldeko erritu bat ezarri;
- aireztatu gela;
- eduki kirol jokoak goizean;
- oheratu aurretik oparitutako elikagaiak eta edariak.
Urte baten ondoren ume bat ez da gauez lo egiten
Arrazoi nagusietako bat haurraren gauean lotan gelditzen da:
- nerbio-soberakina;
- elkarrekin lo gurasoekin;
- gauez jateko ohitura;
- dentizioa, mina lagunduta
- egarria eta abar.
Adina honetan, mamás askotan edoskitzea haurrentzako seme-alabak bereizten erabakitzeko, gelditzeko elikadurak edo bereizi bat bereizteko. Zoritxarrez, haurrak ez du beti gustatzen, gaizki lo egiten hasten da, askotan esnatu eta negar egiten du. Gurasoek pazientzia izan beharko lukete, une kritiko bat itxaron eta haurrengan laguntzeko ahalik eta gehien.
Umeak ez du gauez lo egiten, zer egin behar dut?
Haurra ez bada sudur bustirik traba, eztula eta ez da ezer egiten mina, gero loaren normalizazioa lagun dezake hainbat modutan. Horien eraginkorrena hauek dira:
- eguneko atseden eguna murriztea;
- liburu lasaia eta atsegina irakurtzen ohera joan aurretik;
- arratsalde luzea ibiltzea;
- garbiketa zaindua, airea eta gela hezetzea;
- kalitatezko pixoihala erabiltzea;
- afari atsegina elikatzen.
Ume batek gauez lo egiten ez badu, orduan, aukera gisa, hortzak apurtzen dira. Nahiz eta gurasoek oraindik ez dute ikusten, jakitun behar dute une hartan incisors osatzen gomak barruan eta desatsegina sentsazioak sor ditzake. Kasu honetan, haurrek laguntza behar dute:
- pomada lubrikatu pomada bereziarekin (Calgel, Dentinox, Traumeel) edo gel (Kamistad haurra, Holisal);
- eman tanta (Parlazin, Fenistil) edo pilulak (Dentokind);
- kandelak (Viburkol) jarri;
- eman painkillers (Nurofen, Ibuprofen-FT, Advil eta beste batzuk).
Nola sortu haur baten lo gaua?
Zure seme-alabak lo egiten ez badu egun eta gauez zehar, lehenik eta behin, edozein neurologiko anomaliak baztertu behar dituzu. Ondoren, jarraitu zenbait arau:
- Oporretara egunean 2 aldiz ibiltzea hainbat orduz.
- Bainurako ura fresko izan behar du, haurra aktiboki mugitzen baita, eta azkarrago nekatzen da.
- Jolas aktibo guztiak goizean egiten dira.
- Ur beroan, pinudi edo pinturaren tintura ere gehitu dezakezu.
- Ohera joan baino lehen, masaje lasaigarri lasaigarria egin dezakezu.
- Ez jarri marrazki bizidunak ohera joan baino lehen.
- Oheko arropa, koltxoi eta burkoaren kalitateari arreta jarri.
- Ez kezkatu.
- Begira ezazu modua.
- Ez zaitez urduria, seme-alabek oso hurbil sentitzen baitituzte jendearen antsietatea.
Nola irakatsi ume bat gau osoan lo egiteko?
Zure seme-alabak oso gauez gauez esna badiozu eta aldatu nahi baduzu, ondoren haurraren adinaren arabera, beharrezkoa da trikimailu desberdinetara joatea:
- Pixkanaka-pixkanaka, gaueko feedings-ean denbora gehitzea, lehenengo aldiz gehitu ordubetez, erabat ezabatu arte. Bularra edo botila baten ordez, haurra urez hornitzeko aukera ematen du, burdina ezazu edota lasai hitz egin.
- Karapuzak ondo lo egin behar dira oheratu aurretik, baina, aldi berean, debekatuta dago overfeed debekatuta egotea. Azken kasu horretan, kolikoak, bloating edo beherakoa sor ditzakezu.
- Haur bat umetxo bat prestatzeko, ohitu egiten da lotan erortzen garela.
EEG gaueko loaren jarraipena umeetan
Electroencephalogram bide egokiena eta modu egokian jotzen da, haurrek garuneko jarduera bioelektrikoa zehazten baitute. Neurozientista, neurologoa edo psikiatra batek prozedura hori prescribe dezake. Haurra minik ez duen prozesu segurua da. EEG gauean lo egiteko umeei ez ezik beti eta beti ere prest egon behar da.
Lehenik eta behin, elektroenfalografoaren aparatuari, bere ezaugarriak eta zehaztasunari arreta eman behar diozu, eta ondoren deskodetzeko arduratuko den medikuaren esperientzia eta sailkapena. Prozedura hau kasu hauetan jasotzen da:
- umeak gauez ez du lo egiten, askotan istorioak esnatzen dira;
- buruko minak;
- konbultsioak;
- epileptic seizures;
- zorabioak;
- denean anormal mentala susmatzen;
- odol-presioaren jauziak;
- sleepwalking;
- jaitsiera handia egin ondoren;
- haurren hiperaktibitatea;
- hizketa nahasteak.
Urtebetera arte haurtxoak electroencephalogram beti dormant egoera batean ospatzen da, eta seme-alaba zaharrak esna egon daiteke. Egia da, azken kasu horretan, ez dira lasai eta lasai jokatu. Horregatik, ikerketarako denborarik onena gaua da. Sentsoreen errendimendua zehatzagoa da. Korapiloaren aldaketak denbora luzez konpondu eta irudi osoa ematen dute, loarekin arazoak konpontzeko ikasitakoaren ondoren.