Bizitzaren erritmo modernoak gure denborarekin zuzenki nola esleitzen ikasten digu. Jende askok kexatu egiten dituela gai guztiak aurre egiteko 24 ordu besterik ez dituztela. Ondorioz, dena snowball bat bezala erortzen da, eta nahiko zaila da aurre egitea. Hori dela eta, garrantzitsua da mantentzea denbora antolatzeko. Denbora kudeaketaren eta psikologoen espezialistek laguntzen duten gomendioak ematen dituzte, beren denbora behar bezala esleitzeko.
Nola ez alferrak izan eta mantendu?
Zoritxarrez, baina askoren arazoa ez da denbora eza, baina nagikeriaren. Jende askok denbora asko igarotzen du sofan etengabe konbentzitzeko eta zerbait hasteko. Kasu honetan, soluzio eraginkor bat dago: norberarengan bizkortzeko, hau da, pertsona batek jakingo du zer egin duen, ekintza hori edo hori jasotzen duen heinean.
Aholkuak nola antolatu eta mantendu:
- Ez duzu dena sorbaldan jarri beharrik, laguntzaileak aurkitu ahal izango dituzu. Esate baterako, familiako gaiak ezkontideen artean banatu behar dira: senarrak dendan sartu eta emazteak apartamentua garbitzen du. Seme-alabak badira, etxerako lan batzuk egin daitezke. Lanean, ez heroi bat jokatu eta zeregin mota guztiak hartu behar dituzu, jakina, ez bada ordainduko.
- Erabili laguntzaile modernoak. Gaur egun, hainbat gadget eta programek bizitza asko erraztu eta denbora asko askatu dezakete. Esate baterako, erosketak eta hainbat ordainketa ordenagailu edo telefono bidez egin daitezke.
- Arrakasta izateko beste osagai garrantzitsu bat diziplina da, izan ere, ezin da beste modu batera garatu. Lehenengo urrats garrantzitsua da egunaren erregimena, hau da, goizeko 7etan hasita egotean, ez dago gezurrik gezurrik beste 10 minutuz. ez luke izan behar. Denbora nahikoa lo egiteko, baina denbora garbitu, hortzak garbitu eta kafea egiteko aukera izango duzu. Bazkalorduan, atsedenaldi bat behar da, nahiz eta lanean egon behar den, indarra berreskuratzeko eta nahitaez egon behar da. Adituek gomendatzen diezazkiozu egunkari bat gordetzen duzula, eguneko kasu guztiak idatzi eta notazio ezberdinekin egin, adibidez, "lehen egin", "ez premiazkoa", eta abar.
- Garrantzitsua da etxeak denbora utzi behar du, hau da, atzerapenik gabeko kasuak atzeratu egin behar dira. Ez baduzu zure ilea nahikoa denbora, gaur egun, besterik gabe, buztana da. Denbora luzez hautatzeko jantzi egun batez, arratsaldean egiten du merezi.
- Moms aholkuak garrantzitsua da nola kudeatu dena bi seme-alaba dituzten edo are gehiago badago. Ikasi zure bizitza egokia hornitzeko, zeren gai bakoitzeko leku bat dagoelako. Askotan jostailu ugariren artean, ordulariak hainbat orduz bilatu ditzakezu, beraz, ordena mantendu behar duzu. Dokumentu garrantzitsuetarako, erregimentu bereizi bat izan behar da, non inor superfluous jarri daitekeen.
- Denbora librea asko alferrikako gauza desberdinetan banatzen da, adibidez, sare sozial batera joan eta albisteak ikusi, telefonoz hitz egin, eta abar. Denbora denean
hobe da gizartetik isolatzea eta planaren betearaztea. - Gomendio eraginkorragoa, denbora kudeatzeko eta kudeatzeko dena nola kudeatu - hainbat zeregin konplexua hautsi. Adibidez, zeregin zaila izan baduzu lanean, ez izua, helburua lortzeko urratsak argi eta garbi deskribatu behar dituzu eta baita ordutegi bat garatu ere, urrats bakoitza inplementatu ahal izateko.
Egoki aurreikusitako egunari esker, jende asko hurbiltzeko doako denbora asko egongo da eta ez da janaria oraindik erosi ez denik edo afaria egosi denik.