Pisua galtzearen garaian oso garrantzitsua da gorputz proteina nahikoa eskaintzea, eta oilasko gorringoa ezin hobea da zentzu horretan. Animalien jatorriko produktu baliotsu honetan, bitaminak, mineralak eta bestelako nutrienteak konposatu egiten dira, baina karbohidratoak ez daude, pisua ezarri delako. Nola gorpuzkera pisu galera hartzeko - artikulu honetan.
Nola erabili pisu galera gorringoak?
Lehenik eta behin, ez da gomendagarria jateko mono dieta batean eseritzea, hau da, arrautza gorringo bat bakarrik jan. Gorputzari beharrezkoak diren substantzia guztiak eskaintzeko gai badira ere, kolesterola dute, bihotz eta gaixotasun baskularren arriskua areagotzen dute. Gainera, giltzurrunak gorputzetik proteina hutsetik kanporatzeko gogoa izaten dute gogora, beraz, elikagai horiek behar bezala kargatu behar dira, bereziki gorputz horren hainbat gaixotasun jasaten dituztenentzat.
Hala ere, biotinaren presentzia - gibeleko koipeak bereizteko prozesua normalizatzen duen bitaminak, gorringoak elikagai aproposa bihurtzen du gehiegizko pisua galtzearen garaian, zer da konbinatzea zer den jakitea. Giltzurrun gordinak edaten pisu galera ez da irtenbide onena, salmonella infekzio arriskua dagoelako. Gorputzean produktu frijituarekin batera gantzak eta kartzinogenoak lortuko dituzte, beraz arrautzak egosi behar dira. Pisu galera gantzarekin errezeta asko daude, baina gosari pare bat zitrikoen gatzgabetzat hartzeko aukerarik onena da, eta gainerako eguneko menua, hala nola, haragiak, frutak eta barazkiak, gantz gutxiko esnekiak eta zerealak bezalako produktuek osatzen dute.
Oso garrantzitsua da likido asko edanez: ur mineral ez-karbonatatuak, belar-zukuak, fruta-edariak eta konposatuak. Arrautza, goxoa eta gantzarekin, alkohola dieta guztiz baztertua da. Elikagaien sukaldaritza zeure burua, erdi erdiesteko produktuak eta produktuak hutsean biltzeko ontzietan baino.