Autoak gidatzen dituzten gidarien kasuan, hiriaren errepide eta errepideetako istripu ikaragarriak ikusten dituzte. Gutxik badakigu istripuen% 20 inguru gurpileko gurpileko gidariak gidatzen duela. Nola ez lo egin gurpilen gainean eta bizitza eta beste errepideetako erabiltzaileei aurrez aurre?
Zergatik gidatzen ari zaren lo egin nahi duzu?
Gurpilaren atzean lo egiteko arrazoiak hainbat izan daitezke. Arazo hau kentzeko, zehaztu behar duzu. Somnologoek arrazoi nagusiak deitzen dituzte:
- Loa eza konstanteak, gorputzak estres larriak bizi ditzakeelako .
- Narcolepsy gaixotasun neurologikoa da, loak garunean ez baitu kontrolatzen.
- Hypersomnia nerbio sistemako gaixotasuna da.
- Apnea - gauez hanturazko epe laburretako geldialdiak direla-eta, egunean zehar lotsa handitu egin da.
- Botikak hartzea, sarritan efektu lasaigarriarekin.
- Erretzea eta alkohol edatea.
- Hotzetan, somatotasuna avitaminosis, anemia, desoreka hormonalak eragiten du.
Nola ez lo egin gurpilen gainean - aholkuak
Egun askotan ordu askotan gidatzen duten gidariek gidatutako esperientzia dakite nola lo egin ez duten gurpilen gainean. Horretarako, horietako bakoitzak bide asko probatu zuen eta beraientzat egokia aukeratu zuen. Hasiberrientzat, litekeena da lehenbailehen aholkatzea, gauean lo egin aurretik eta gauez ez planifikatzeko. Nekatuta sentitzen bazaizu, gurpileko loak ez du zorigaitza eragiten, gelditu aparkalekuan eta errepikatu 20-30 minutu barru. Arau orokor gisa, oraingoan nahikoa da bidaia jarraitzea.
Moduak ez lo egiteko gurpilik
Egun batean gero eta bidaia gehiago egin behar izan bazenuen, eta bide luzea ari bazara, modu erraz batean etorriko zara gauean gurpil gisa lo egiteko. Kontrolatzaile esperimentalen aukera sinple eta merkeenetakoa elkarrizketa bat egitea da bidaiariekin. Elkarrizketa interesgarri batek aktibitate aktiboa eskatzen du. Elkarrizketa zoragarriz, denborak oharkabean zehar egiten du hegan, baina ez itzazu bidaiariarengandik urrun, baina errepidean trafikoki kontrolatu behar duzu.
Bakarrik bidaiatzen baduzu, edari freskagarrietan gorde dezakezu, hala nola, kafea edo tea sendoa. Medikuek ez dute energia erabiltzea gomendatzen. Denbora pixka bat bizkortasuna berreskuratuko dute gorputzari, baina sistema kardiobaskularraren kolpe sendoa eragingo dute. Kamioi gidari askok hornidura txikiak dituzte, hala nola ekilore-haziak, fruitu lehorrak, crackers, gozoki txikiak. Kontrolatzailea oharkabetu dute "Nola ez gurpila atzean lo egitea" pentsatzen.
Beste frogatutako metodo bat da txiklea, hobe esanda. Eta ez da zapore freskagarririk, baizik eta burmuineko iruzurrak pentsatzen du janaria digeritzeko garaia dela.
Pilulak, gurpila atzean ez izateko
"Energia" pilulak, zientzialariek garatu ez ezik, gurpilaren atzean lo egin ez dezaten. Jende askok gauez lan egitera behartzen gaituzte, baina ez da organismo bakoitzak karga hori jasan dezakeenik. Pilulen ezaugarri bereizgarria erabiltzea komenigarria da, latak freskagarri bihurtuz. Oro har, hainbat bitamina, taurina eta kafeina dituzte. Aurreikusitako bidaia aurretik, energia pilulak edan ditzakezu ikastaroan medikua kontsultatu ondoren. Dosi kasu bakoitzean alda daiteke adierazle ezberdinen arabera.
Auto-administrazioek zorrozki jarraitu beharko lituzkete argibideak drogaari. Pilulak arruntak honakoak dira:
- "Modafinil";
- "Longdeyzin";
- "Pantocrine".
Eskumuturrekoa gurpiletik atzean lo egitea
Gurpila atzean ez izateko, adituek gailu berriekin. Merkatuak eskumuturrekoak ditu, kontrolatzaileak bere egoera kontrolatzeko. Gailuak besoan jartzen du eta azala galbanazko erreakzioaren desbiderapenak konpontzen ditu. Eskumuturrekoak azala erresistentzia elektrikoa neurtzen du eta kontrolatzailearen egoera erreakzioa zehazten du. Jaisten bada, unitatea seinalea izango da. Argia, soinua edo dardara daiteke. Seinale hauei esker, pertsona batek minutu gutxiren buruan lo egin dezakeela jakiten du.
Musika, gurpila atzean ez erori
Automobilen instalazio musikalak ez dira gidariaren eta bidaiariaren erosotasuna bakarrik behar. Audioaren fitxategiak modu fidagarrian lotzen dira lotan gidatzean. Zure gogoko abestiak entzutea zure umore eta garuneko jarduera hobetzen laguntzen du . Errepidean ibiltzeko gai izango zara audio liburu interesgarriekin, baina gauza nagusia ez da zaintza galtzea erreprodukzio monotonikopean. Abestiak. jarduera hori mantentzen lagunduko dizu:
- BROHUG - Droppers.
- Valentino Khan - Ponpa.
- Malaa - Bylina.
- MiyaGi & Endgame feat. Rem Digga - I Got Love (Alex Fit Remix).
- Feder - Lordly (Illona & Altuhov radio edit).
- East Clubbers - My Love (Dmitriy Rs & DJ Cheeful Remix).
- HVNNIBVL - On & On.
- Rita Ora - Zure Song.
- Zara Larsson ft. Ty Dolla Sing - So Good (Goldhouse Remix).
- Lagunak - Let Me Love You.
- Benny Benassi - Love gorde egingo digu (Dmitry Glushkov Remix).
Autoan isolamendu bikain batean bazaude, metodo frogatua dago, gurpiletan lo egin ez dadin, saiatu kantatu eta ozenki. Zenbaitentzat, metodo hau arraroa dirudi, baina "funtzionatzen" da. Kantu ozenean, oxigeno gehiago birikak sartzen dira, gorputz osoa betetzen duena. Bere esnatzen laguntzen du eta garunean aktiboki egiten du.