Nola erabilgarria fruitu lehorren konposatua da?

Urtean edozein unetan konpota jaten baduzu beti? Noski, fruitu lehorrak . Bi aldiz pentsatu gabe, bitaminaren balioari buruzko galdera bat egingo duzu. Azken finean, fruta freskoen edariak erabilgarriagoak dira.

Fruta lehorren konposatu baten erabilerari dagokionez, sukaldaritza egokia aipatu behar da. Bere propietate sendagarriak mantentzeko, 25 minutu baino gehiagoko edaria behar da. Ez da alferrik izango espezieak gehitzeko.

Fruitu lehorrak baliagarriak dira?

Adituek diotenez, fruta lehorrak fruta eta baia normaletan baino bitamina gehiago izaten dituzte. Hau da, mineralak eta bitaminak gordetzeko gunea da. Azkenean, horiek lehortzeko prozesuan, heldu dira. Egia esanda, lehortu egiten badira, substantzia horiek gorputz onuragarriak izaten dituzte. Ez da alferrikakoa izango, apricots lehorren bost ale jaten ostean, pertsona batek burdinaren ingesta eguneroko bat eskaintzen du, positiboki hemoglobina maila eragiten duena.

Fruta lehorrak erabilgarriak dira?

Bere immunitatea indartzeko eta birusak eta infekzioak aurre egiteko laguntza behar du edari goxoa edateko egunero betaurrekoak edateko. Fruta lehorrak erabiltzearen erabilerari buruz hitz egiteaz gain, digestioaren balio ordezkaezinaren ingurukoa izango da. Azken finean, prozesu metabolikoak normalizatzeko eta peristalsis estimulatzen laguntzen duten pectina. Era berean, droga hori atherosclerosis garatzeko prebentzio tresna gisa jarduten du. Horrez gain, fruta lehorren konpotak kolesterolaren pantaila erakusten du.

Osagai bakoitzari buruz xehetasun gehiago ematen badugu, orduan:

  1. Prunes. Erradikal askeak suntsitzeko baliabide bikain gisa jarduten du.
  2. Apricots lehorrak. Bihotz ahula duten pertsonentzako ezinbesteko medikua.
  3. Mahaspasekin. Nerbio-sistema babesten laguntzen du gainkargatzea.

Compote de contenido calórico de frutas secas

Azukrerik gabeko compote bat prestatzen baduzu, bere kaloria- balioa 40 kcal da. Azukrea gehituz gero - 60 kcal inguruko 100 ml inguru.