Marrubi bularra ematen diot?

Amagandiko edoskitzearen aurkako debekuak ezagutzera, maiz bularra edoskitzearen ama pentsatzen du marrubiak jaten dituen ala ez. Horrelako galdera ez da arrazoirik gabe sortzen, baxu hori alergenikoen kategorian dagoelako, kolore gorria distiratsua ematen duen pigmentu baten presentzia dela eta. Konposizioaren begirada hurbiltzea komeni zaigu, aipatu propietate erabilgarriak izena eman eta ama margotzen edo ez.

Zertarako balio du marrubiak?

Berry bezala, substantzia baliotsu asko ditu, hala nola, bitaminak eta oligoelementuenak. Horregatik, lehenengoa beharrezkoa da C bitamina bideratzea. Egiturako marrubi baten mikroelementuen artean, potasio, burdina, kaltzioa, fosforoa, kobrea, zinka eta manganesoa daude. Azpimarratzekoa da berry hau salicylic, malic eta zitrikoen azido handiko edukia dela eta gorputzean prozesu metabolikoetan aktiboki parte hartzen dutela.

Bere konposizio berezia dela eta, marrubiak indarra eta tonu efektua ditu. Izan ere, aurpegiko maskarak mota desberdinak prestatzeko erabiltzen ohi den azalpena da.

Kanpoko eraldaketaz gain, marrubiak barneko organoen funtzionamendua hobetu dezakete. Beraz, baia etengabeko erabilera kardiobaskularraren, gernu eta digestio sistemaren lana berrezar dezakete. Antioxidatzaile baten marrubizko kontzentrazio handia dela eta, hala nola fizinina, memoria eta garuneko lana hobetzen ditu.

Azpimarratzekoa da, halaber, marrubiak fruitu erremedio frogatua dela. maiz erabiltzen dira gorputzetik gehiegizko fluidoa kentzeko beharrezkoa denean, odol-presioa normalizatzeko eta lo hobetzeko ere.

Erizaintzako amari marrubiak jatea posible al da?

Arau orokor gisa, medikuek galderari erantzun positiboki. Alabaina, emakumeak zenbait ñabardura kontatzen ditu.

Produktu berri guztiak geroztik, erizaintzako dieta marrubiak pixkanaka sartu behar dira. Haurra 1,5-2 hilabetekoa denean hasten zara. Lehenik eta behin, goizean, jan 2-3 baia freskoa eta ondo garbitutako marrubiak. Egun horretan, ama gorputz txikitik erreakzio eza kontrolatu beharra dago. Izurriteak, larruazala, buruko minak, haurraren erreakzio alergikoa baieztatzen dute. Kasu horietan, emakume batek utziko luke.

Hala ere, ez da haurraren amaren bahetik hartutako haurren erreakzioa ez bada jarraitzen, erizainek erregularki dieta marrubiak barne hartzen dituzte. Hala ere, beti jarraitu behar duzu neurria. Egunean 250-300 g-ko fruitu jan ditzakezu. Kasu honetan, onena da marrubi bat bere ohetik ez bada, ez da produktu kimikoekin tratatzen. Berehala kontsumitu baino lehen, emakumea garbitu beharra dago eta azalera ez da kaltetu.

Zein forma da onena marrubiak jateko?

Zalantzarik gabe fresko freskoetan eta freskoetan aurkitu diren nutriente kopuru handiena da. Hala ere, marrubiak udazkenean edo neguan nahi izanez gero?

Kasu horietan, erizainek marrubiak marmelada jan ditzakete (jam dezakezu ere), jan besterik ez ote den edo ez ogia hedatzen eta tea garbitu gabe. Hala ere, kontuan hartu behar da neurria betetzea oso garrantzitsua dela. Gorputzean azukre maila handitu daiteke. Hau da bereziki garrantzitsua diabetes mellitusa izateko joera duten emakumeentzat.

Gainera, prozesatutako eran, marrubiak bezalako alergenoak bezain hobeak digeritzen dira, Izan ere, erizainek medikora interesa badute baia horien konposizioa hauta dezaketen ala ez, orduan erantzuna ere baiezkoa izango da. Izan ere, sukaldean zehar, berotegiaren alergenotasuna gutxitzen da.

Vareniki erizaintzako amaren marrubiak egiteko aukera dagoen ala ez esateko baldin badugu , orduan esan beharra dago plater hori ere ez dela edoskitzearen kontrako adierazpena.

Horrela, artikulutik ikus daitekeenez, marrubiak egiteko hainbat errezeta eta metodologia daude. Aldi berean, erizaintzako ama onena aukeratzen du: compota, marmelada, fruitu freskoak, irabiatuak, koktelak ... Gauza nagusia neurtu behatzea da.