Egun beroetan fruta-koktelak ezin hobeto laguntzen du gorputza freskatzeko. Eta horien onurak asko. Edari horiek, jakina, fruta eta fruitu berrietatik prestatzen badira. Fruitu mamitsuetatik, normalean, zukuak estutu ohi dira, eta suabeak: zukuarekin, uretan, esnearekin edo krema erabiliz hazitako patata purea prestatzen dute.
Kiwi koktelentzat, fruitu lehorrak eta freskoak aukeratzen dira, normalean, helduak baino azkarragoak dira eta, gainera, azido gutxiago dituzte. Zapore honek ez du gustu nabarmenik, hobe da fruta eta fruituak kiwi zaporea eten ez duten entsaladetan eta kokteletan. Osagai onenak banana, anana, madaria, sagar zukua, blueberriak, masustak eta beste batzuk dira.
Kiwi eta banana koktela
osagaiak:
- kiwi fruta - 4 pcs;
- bananak - 2 pieza;
- anana-zukua - 100 ml;
- Vanilla azukrea - 1 paketea;
- limoi-zukua - 3 koilarakada;
- intxaur kernelak - 1 koilaratxo;
- fruta almibarretan - 3 koilarakada.
prestaketa
Kiwi, kubo erregulatzailea garbitzen dugu eta, gainera, zirkulu batzuk utzi betaurreko apaintzeko. Banana garbitu eta moztu ere egiten dugu. Kiwi eta bananetatik, irabiagailuan erabili patata purea egiteko. Izaera anana eta limoi-zukua gehituta, fruta- almibarretan koktel bat eta azukre bainila. Kiwi koktel errezeta osagai guztiak irabiagailuan irabiatu eta betaurrekoak isurtzen dira. Intxaur frijitu eta lurrean egindako kernelekin.
Fruitu eta baia esne produktuak, esnea, krema, izozkia, azido gazi-krema, gaztanbera oso ongi konbinatuta daude. Fruitu lehorrak koktelak kaltzioa, bitaminak eta mikroelementuak saturatzen ditu eta, gainera, oso elikagarriak dira.
Esnekiak kiwiarekin
osagaiak:
- kiwi zuritu eta moztu - 100 g;
- laranja likorea - 8 koilarakada;
- esne edo krema - 100 g;
- izotz - 4 kubo;
- laranja - 1 pieza;
- menda - hainbat hosto.
prestaketa
Patatak garbitu irabiagailuan kiwi batetik. Karea, likoreak eta esnea bota, izotz kuboak gehitu. Betaurreko guztiak nahastu eta isurtzen dira. Apaindu laranjazko azala, laranjak txikituta eta menda hostoekin.
Kiwi eta esnea koktel bat prest dago, gosea atsegina!