Zer elikagai kolikoak eragiten ditu?
Haurrentzako fenomeno desatsegina arrazoi bat haurren artean kolikoak eragiten dituzten zenbait elikagaien amaren erizainen dieta da.
- esnea;
- barazki eta fruta freskoak;
- babarrunak;
- ogia beltza;
- mahatsak;
- aza;
- barazki gazi;
- ogia erroiluak;
- gozokiak.
Izan ere, haurraren organismoak zenbait elikagai erreakzionatzen ditu, horrela, digestio sistemaren immaturitatea azaltzen du. Menuak gorputzera indartuko diren arte mugatuko dira (normalean 3 hilabete daramatza).
Amaren haurraren kolikoentzako dietak
Jakina, kolikoak haurrei eragiten dieten produktuen zerrenda irakurri ondoren, lehen begiratuan murrizketak oso larriak direla iruditzen zaigu eta ama dieta estu batean eseri beharko litzateke. Izan ere, hori ez da horrela. Amagandiko edoskitzea menua eta askotariko menua behar du, ez bakarrik bere burua emateaz gain, substantzia baliotsuekin haurra baita ere. Honetarako aholku sinple batzuk daude:
- Esnea baztertzeko beharrezkoa da, baina esne gordinak jangelako mahai gainean egon behar du;
- barazkiak eta fruituak labean jarri behar dira, egosi, lurrunetan hainbat errezeta arabera;
- Ogi beltzarekin, buns, gozokiak ogiarekin, gailetako gailetak ordezkatu behar dira.
Era berean, emakumeek gogoratu behar lukete produktu berri asko ezin direla sartu dieta berean. Beraz, zaila izango da apurrak erreakzioa jarraitzea.
Erizaintzako amaren menua egokituta baldin badago eta haurtxoa oraindik okerra bada ere, onena da pediatra kontsultatzea aholkuak eta gomendioak.