Eskiatzeko, hainbat aukera erabil ditzakezu. Eskuliburu egokia nola egin jakiteko lagungarri izango zaizkizun begiraleei erreferentzia egin dezakezu, elementu batzuk behar bezala burutzeko, baina kontuan hartu behar duzu plazer horri esker dirua itzuliko dela. Zure kabuz ibiltzea ikasi dezakezu, oinarrizko arauak eta gomendioak jarraituz. Jakina, aukera hau konplexuagoa eta denbora gehiago izango da.
Eskiatze arauak
Esperientziadun eskiatzaileek uste dute inork ez dutela eskiatzea , kirol larri eta oso traumatikoa delako. Garrantzitsua da pertsona batek trebakuntza fisikoa egin duela gutxienez. Beste baldintza garrantzitsu bat sortzetiko koordinazioa eta erreakzio ona da.
Entrenamendua eskian hasi behar da berotzeko. Horregatik, lesioen eta tentsioen arriskua nabarmen murrizten da. Ariketa sinpleak burutu hip, belaun , hip joint, sorbalda girdle eta thoracic area muskuluak berotzeko.
Hurrengo pauso garrantzitsua eskiatze teknika gainditu aurretik, eskuinera erortzen ikastea da. Horrek lehendik dauden esperientziak ezabatuko ditu eta, jakina, kalte larriak ekidingo dira. Koordinazioa galdu egiten denean, beharrezkoa da kontzentrazioa, gorputza estutu eta alde batera erortzea, hankak malda behera eginez. Egoera honetatik, makilak erabiltzea erraza da zutik jartzea.
Eskia oinarriak
Lehenik lautaka landu behar duzu eta, ondoren, maldara joatea besterik ez duzu egin behar.
Zuzendu rack . Mendian eskia egiteko, sorbaldak, belaunak eta oinak lerro zuzen bat osatzen dute. Garrantzitsua da pertsona batek eskuak eta besaurrak ikusten dituela.
Eskailera altxatzea . Eskailerak malda linearekiko perpendikularra izan behar du eta "kargatu" luzera osoan zehar. Malda aurrera pauso txikietan eta beheko makila azpimarratuz. Eskua ospatu behar da, beraz, azpimarragarria da.
"Yuzom" jaitsiera . Gorputzaren posizioa altxatzea bezalakoa da. Jaitsiera hasteko, beharrezkoa da zikinak moztea eta bizkortzea, eskiak luzera osoan elurra ukitzen duen bitartean. Luzera handitzeko, erabili makilak. Erritmoa jaisteko eta geldiarazteko, bi belaunetako maldak malda eta eskien eskia lagunduko du.
Eskia estiloak
Talla . Eskiatzerakoan eskiak bereziak izan behar dituzu, eta tokiari dagokionez, prestatutako maldak bakarrik egokiak dira. Skier batek eskuen ertzak erabiltzen ditu birak egiteko.
Fan-taila . Patinajeko muturreko diseinu estiloa. Eskiatzaile batek ez ditu makilak erabiltzen. Oro har, teknika aurreko bertsioaren antzekoa da, baina birak egiteko, pertsona ia alde batera jaisten da. Eskiak hauek plaka gehigarria dute.
Ski-Tru . Eskia teknika hau eskia lasaia egiteko diseinatua dago. Eskailera igogailurik gabeko maldetan erabiltzen da eskia egiteko gailu bereziak direlako.
Eski Gurutzea . Erabili estilo hau abiadura handiko lehiaketak egiteko edo ibiltzeko hainbat bihurgune eta kulunka pista gainean.
Freestyle . Eskaera mota hau duela gutxi sortu da.
Freestyle Backcountry . Erabili estilo hau gainazal zuzenak zaldiz egiteko. Garrantzitsua da eskiak gerri zabalarekin izatea.
Freeride . Erabili mota horretako profesionalek soilik, esentzia ibilbidetik kanpo dauden leku batzuk konkistatzea baita, adibidez, harkaitzetatik jaitsiz, muinoen jaitsiera, eta abar.
Muturrekoa . Estiloa arriskutsu eta zorrotzena. Patinajerako leku zailenak aukeratzen dira, esate baterako, basoekin maldetan, eta abar.
Birjina . Patinajeak elur sakonetan egiten du. Garrantzitsua da eskuak biguna eta biguna izatea, inflexio-erradio handi batekin.