Fruktosa fruta ateratako azukre natural bat da. Baia eta fruitu guztietan aurkitzen da, nectar loreetan, landareen hazietan, eztia. Azukre ordezko hau sucrosido baino 1,6 aldiz handiagoa da eta% 30 kaloria gutxiago.
Azukre ordezko mota hori diabetikoentzako adierazten da, odoleko azukre-mailan eragin txikiagoa baitu. Horrez gain, edulkoratzaile honek kontserbatzaile efektu bat du eta mermeladak eta kontserbak prestatzeko erabiltzen da. Eta fruktosa gozogintza biguna eta exuberantea da.
Nire amaren fruituak bularra ditzazula?
Amagandiko edateko fruktosa ez dago debekatuta. Gainera, fruktosa erabiltzea oso erabilgarria da azukrearen ordez. Gutxiago kaloria da, eta ondo laguntzen du, esfortzu mentala eta fisikoa. HB-ko fruktosa karbohidratoen metabolismoaren urraketa larriak zuzentzen ditu.
Haurdunaldian, toxemia tratatzeko erabiltzen da oka indomagarriekin. Eta dietologiaren ikuspuntutik, fruktosa gehiegizko pisu, obesitate eta nekea azkarren aurkako borrokan laguntzen du.
Ama gazte askok gehiegizko pisua eta nekea azkarra duten arazoak dituztela kontuan hartuta, amak jaiotzen diren fruktosa produktu erabilgarria da. Gainera, fruktosa nerbio-nahasteak tratatzeko erabiltzen da, eta maiz emakumeak postpartumean izaten dira.
Fruktosa onurak gehiago
Fruktosa aroma azpimarratzeko gai da, ez du zaporerik, erraz desegiten du uretan. Ez daukate inolaz ere bigarren mailako efektuak eta kontraindikazioak. Fruituak oso pankreako lana errazten du, entzimak ekoizteko gaitasuna normalizatuz.
Horrez gain, fruktosa duten sucrose ordez, caries arriskua murriztu eta plaka hortzak eraketa intentsitatea murrizten duzu.