Gaur egun, jendeak depresio bezain diagnostiko larriari egozten diote depresioari , lehen aldian aldaketaren ondoren. Depresio sakonak arazo handiak eta globalak direla ulertu behar da, inork ez du bizi nahi, jarraitu norbera, ekintza burutzeko. Indar hori gainbehera globala da, ez bakarrik aldarte txarra. Ulertzen duzu depresio tratamendua behar duzula, bereziki, ez izan beldurrik, baina negoziora joatea. Depresioa tratatzeko metodo tradizionalak aztertuko ditugu.
Depresioaren tratamendua drogarik gabe - belarrak
Zure egoera propioa kontrolatu ezin duzula sentitzen baduzu eta substantzia indartsuak erabili nahi ez baduzu, jarri harremanetan belarekin. Jakin badakizue, gorputzak astiro eta modu eraginkorrean eragiten die.
- 2 tbsp. Highlander hegaztiak ur irakinetan edalontzi bat bota, 15-20 minutu iraungo du. Edan 2 aldiz.
- 1 tbsp piperbeltza ura irakiten duen edalontzi bat bota, bero 15-20 minutu., Edan 2 aldiz.
- 2 tbsp. Highlander bost lobed motherwort pour ura edalontzi bat, 20-30 minutu insistir., 2-3 aldiz edan.
- 3 koilarakada. mistletoe zuri kimuak ur irakinetan edalontzi bat bota, 30 minutu irauten, 2 aldiz edan.
Postpartum depresioa izanez gero, folk erremedioak tratatzeko zure medikuarekin koordinatu behar da, batez ere bularra ematen duzun bitartean.
Depresioa folk erremedioekin tratatzea
Depresioa desagerraraztea, batez ere luzeegia ez bada, arrakastaz burutu daiteke profesional baten esku-hartzerik gabe. Moodtasuna hobetzeko metodo frogatuak eskaintzen ditugu eta estresa kentzeko.
- Kakao edatea eta txokolate mingotsa jan. Serotonina ekoizteko laguntzen duten substantziak dituzte: plazeraren hormona.
- Energize fruta. Laranjak, pomelos, bananak depresioaren aurkako borrokan laguntzarik onenak dira.
- Arraioa egunero hartu dutxa, edo beste egun guztietan - gatz bainu bat.
Gatza eta ura ezin hobeto garbitzen dira gorputzaz, baina pertsona baten energia-gutunazala, estresa tratatzeko aukera ematen du. - Nahi dituzun kirolak ezagutu eta aldizka bisitatu. Hau pilatutako metodo frogatua da, baina estresa arintzeko.
- Goratu zure izpirituak : pertsona positiboekin komunikatu, komedia ikusi, musikari alaia entzutea, zeuk erosketak egin eta zeure burua zaindu.
Ahalik eta depresioari aurre egiteko neurri eta bide gehiago, emaitza hobeak izango dira.