Baratxuriaren propietate erabilgarriak denbora luzez ezagutzen dira, gehienetan infekzio birikoen hedapen aktiboan erabiltzen da. Sukaldaritza askotan erabiltzen da prestatutako plateren zaporea hobetzeko. Jende askok barazki hori uzten duen usain desatsegarria baztertzen du, baina baratxuriaren desabantaila bakarra da.
Baratxuria - pisu galera duten propietate erabilgarriak
Hasteko, esan beharra dago produktu honen osaera karbohidratoak konplexuak direla, nonbait% 25 inguruan. Berriki, ikasketak egin dira, baratxuriak gehiegizko pisua galtzen laguntzen duela. Eragin hau alikinaren substantzia lurrunkorren bidez ematen da. Gosea murrizten eta hautatutako dieta ekintza indartzen laguntzen du. Zientzialariek frogatu dute baratxuriak pisu galera batean zehar kontsumitzen dituzunean, ahalik eta gutxieneko pisua izateko arriskua gutxienez murrizten dela.
Pisces galtzerakoan baratxurientzako propietate erabilgarriak honakoak dira:
- Odolean azukre-maila normalizatzen du, handitzeak gosearen sentimendua eragiten du eta gantza pilatzen duten hormonek eragiten dute.
- Odol-fluxua eta drainatze linfatikoa hobetzen ditu eta, aldi berean, ez du uzten likidoak iraunarazten duen irudia.
- Baratxuriaren propietate erabilgarriak landarea kolesterol "txarra" izaten ari da eta gorputzean koipe metabolikoaren normalak sustatzen ditu.
- Baratxuriak Kandida generoko onddoen jardueraren kontra borrokatzen du, eta pisu gaineko eragin zuzena du eta diabetesaren agerpena.
Erabilera erregularrarekin, barazkiak adrenalina ekoizten du, koipeen banaketa arduratzen dena eta gosea murrizten duena. Nahiz eta baratxuriak hormona cortisolaren ekintzak kentzen dizkio, muskulu-proteinak suntsitzen ditu eta gozoa eta gazia jan nahian eragiten du, eta, jakina den bezala, elikagai horiek gehiegizko pisua sortzen dute.
Daiteke baratxoa dietak egitea?
Landareak ez du pisu galera bakarrik jaten uzten, baizik eta bere oinarrian garatutako teknika bereziak daude. Kroazia, artista oso batek baratxuriaren gaineko pisua galtzea erabaki zuen. Bere menuan, gailetak zeuden, baratxuri eta irin kopuru handiz eginda, eta azenarioaren zukua ere edaten zuen. 6 hilabetetan jaten zuen. Dieta honi esker, artista kilogramo kopuru handi bat desagerrarazi zuen. Hala eta guztiz ere, nutrizionistek diote baratxurientzako dieta pisu bat izateko arriskutsua den modua dela, arazo larriak sor ditzakeela.
Baratxuri aplikatzea argaltzeko
Elikagaiak gomendatzen da gehiegizko pisua kentzeko aukerak leuna erabiltzea. Modurik errazena landare birrindua plater ezberdinetan jartzea da. Beste aukera batzuk ere badituzu, medikua kontsultatu behar duzula erabili aurretik.
Metodoa 1. zenbakia
osagaiak:
- baratxuri - 2 hortz;
- ura oraindik - 200 ml.
prestaketa
Birrindu baratxuri eta konektatu tenperaturan urarekin. Edan ezazu urdaila hutsik edan eta lo egin eta lo egin.
Metodoa 2. zenbakia
osagaiak:
- baratxuri - 2 hortz;
- sagar sagardo ozpina - 2 tbsp.
prestaketa
Baratxuri ozpinarekin birrindu eta jan egunero bazkariak baino ordu erdi lehenago.
Metodoa 3. zenbakia
osagaiak:
- baratxuri - 50 g;
- oliba olioa - 100 ml;
- espeziak.
prestaketa
Birrindu baratxuri olioarekin eta gehitu espeziak, adibidez, paprika edo erromeroa. Konposatu horri esker, baratxuriak denbora luzez propietate erabilgarriak mantenduko ditu. Saltsa hori banan-banan kontsumitu daiteke edo hainbat plateretan gehitu. Astean behin baino gehiagotan gorde dezakezu.
Baratxuri dieta batekin egunean 2 aldiz gomendatzen da: gordinik eta egosi moduan, esate baterako, egosita edo estali batean. Zopa, fritoak, arrautza nahaskiak eta beste hainbat plater landu ditzakezu.