Arraina irakiten duen afaria besterik ez da oso erraza eta hutsala. Garrantzitsuagoa da arroz barazkiekin prestatzea multivariarentzako osagarrietarako. Barazkiak edozein motatako erabil daitezke. Bide batez, barazkiekin egositako arroza ez da bakarrik zaporetsua, baina erabilgarria ere. Azkenean, aleak zuntz ugari ditu, eta barazkiak gehitzeagatik "energia arduratsua" lor dezakezu. Nola landatzen den arroz barazkiak multivariatean? Orain jakin.
Arroz izoztuak barazkiekin
Barazki eta arroz izoztuen osagarri dietetikoa eta osasungarria ez da soilik pisua galtzen dutenentzat, baita ere gustuko dutenentzat gustuko duten guztiek ere. Osagarri hau arraina, oilaskoa eta haragia konbinatzen ditu. Hitz soilez, barazkiak izoztuak dituen arroz alboko platera plater goxoa, orekatua eta asetzakoa da.
osagaiak:
- arroza - 0,5 kopa;
- landare barazki izoztuak - 200 g;
- Tipula - 1 pieza;
- soja saltsa;
- landare-olioa;
- piper beltza.
prestaketa
Arroza irakiten egosi ur pixka bat egosi arte, arroz-bolumena 2 aldiz baino gehiago gaindituta, "Arroza / Buckwheat" moduan. Tipula garbitzen dira, kubo txikietan moztu eta landare-olioan askotariko landare batean frijitzen da 3 minutuz. Gehitu landare izoztu nahasketa bat, estalki batekin estali eta 10 minutu inguru egosi "Quenching" moduan. Gehitu arroza barazki, nahasketa, piperra, denboraldian soja saltsarekin, 5 minutu gehiago botatzeko batez besteko egosia eta arroz egosita barazkiekin mahaira zerbitzatzeko.
Arroz barazkiak eta perretxikoak
Entzungo dugu arrozarekin eta perretxikoen multzokinaren esnearen arroza, arrazoiren batengatik berehala imajinatzen dugu pilaf antzekoa dela, ez haragiarekin, baina perretxikoekin. Hala eta guztiz ere, plater hau errezeta honen arabera zorrozki prestatzen bada, orduan arrozeko osagarri goxoak eta frijituak izango dituzu barazkiekin. Beraz, hasi gaitezen.
osagaiak:
- arroza - 1 beira;
- perretxikoak perretxikoak - 100 g;
- Bulgarian piper - 1 pc;
- azenarioak - 1 pieza;
- baratxuri - 2 ale;
- zucchini - 1/3 pcs;
- tomatea - 2 pcs;
- landare-olioa;
- gatza, espeziak, berdeak - dastatzeko.
prestaketa
Lehenik arroz irakiten dugu ur gazian. Horretarako, ondo garbitu eta multivariako ontzi batean jarri. Bete betaurreko bi urarekin eta jarri "Arroza / Buckwheat" modua. Aktibatu eta itxaron arroza egosi arte. Multiaretxea ur guztia ixten den arte lan egingo du eta, ondoren, desaktibatzen da. Arroza prest dagoenean, atera eta barazkiak prestatzen hasi gara. Horretarako, produktu guztiak berdeak izan ezik, garbitu eta moztu kubo batean, ontzi multivarka batean jarri eta frijitu "Hot" moduan 10 minutuz. Barazkiak prestatzen direnean, arroz prestatuak, perretxikoak ontziratuak eta nahastu egiten ditugu, gatzontziak ez baitira agortu. "Berotze" programa multivariora 5-10 minutuz jarri dugu. Hori da guztia, arrautza frijituarekin barazki eta perretxikoak multivariatean prest dago! Zerbitzatu aurretik, platerarekin apaindu dezakezu perrexilarekin.
Arroz presaka barazkiekin
osagaiak:
- arroza - 1 beira;
- piper gozoa - 1 pc;
- 1 azenarioa;
- ozpinetan edo artoetan dastatzeko;
- ura - 3 elementu;
- landare-olioa;
- Berdeak, gatza eta piperra dastatzeko.
prestaketa
Azenarioak garbitzen dira eta hiru grater handi batean. Tipula txikia moztu, haziak garbitu eta zerrendatan ebaki. Arroza ur hotzetan ondo garbitu. Katilu multivikotan ekilore olioa bota eta osagai guztiak jarri, berdeak izan ezik. Solim eta piper dastatzeko. Bete urarekin, estalki batekin estali eta "Arroza / Buckwheat" moduan jarri. Platera 30-40 minutu inguru egosi da, multivasarraren ereduaren arabera.