Depresioa ... Egoera hori gutako askok ezagutzen dugunean, ezer egin nahi ez duzunean, ez daukazu aurpegirik emozioen eraginez, eta bizitzak bere esanahia galtzen du. Eguraldi hotz luzea egitean, lanean ari ez denean eta senideekiko harremanak ez dira onak, ez da bekatua etsipenean erortzea, baina egoera hori azkar igarotzen da, baina ez dakit zer egin nahi ez baduzu bizi nahi, merezi du artikulu hau irakurtzea amaieraraino.
Jarduera fisikoa
Bizitzeko moduari buruz hausnartzea, nahi ez baduzu, Munchhausen-ek gogoratu behar du, norberak bere ile propioa ateratzen baitzuen. Edo igel bat, krema garratz batean, eta, beraz, nahastu nahian, ez dut krema garratz frijitu, eta horrek geroago neure burua askatu lagundu zigun. Psikologoek depresioaren oinazeak hitzaren zentzu literalean ateratzeko gomendatzen dute. Hau da, zure jarduera motorra handitu behar duzu, ibiltzea, ibiltzea, igerilekura edo fitness zentrora harpidetzea. Zergatik kirola aldatzen al da umorea? Hori dela eta, mugimendu prozesuan, hormona endorfina edo pozoiaren hormona sortzen da.
Zer gertatu zen aztertzea
Zaharkituta eta bizi nahi ez izateko, polita izango litzateke horrelako egoera aztertzea eta etorkizunean akats horiek ez errepikatzea. Ba al bankuari diru kopuru handi bat ordaindu behar al diote? Beraz, zure bitartekoetatik kanpo bizi zara eta eskaerak moderatu egin behar dituzu. Ezker bat maite? Beraz, arrazoi batzuk zeuden eta zerbait utzi behar izan zuen. Zure portaera berrikustea komeni da modu berrian harreman berrietan. Baina, aldi berean, alderdi positiboan ere ikusi behar da. Dirua zorra ez da hasieratik bezain handia izan, eta indar bikoiztuarekin lan egiten hasten bazara, azkar emango dizu. Maiteak utzi du, baina hain ona zen, eta agian harremana zaharkituta geratu da?
arazoak konpontzeko
Zergatik ez duzu bizi nahi jakiteko, arazo hau konpondu beharra dago. Psikologoek okerragoa izaten jarraitzen dute eta laguntzen hasteko. Esate baterako, boluntario bihurtzeko eta atseden hartzeko etxebizitzarik gabeko umezurtzak, umezurtzak. Ez joan urrun, auzokide zahar baten laguntzarekin, gurasoekin hizkuntza arrunt bat aurkitzen ez duten ilobak eta ama edo aita.
Denean bizi nahi ez duzunean, buruan lan egin ahal izango duzu. Gogoeta tristeetatik oso distraigarria da. Amodioa derrigorrez handituko da N-ko dirua jasotzen duzunean eta spa sarera iritsiko zaren lanagatik, estazioarentzako bidaia bat eta komuneko elementu berriaren erosketa erraz bat jasotzeko. Arima hutsa zaletasun berriei, zaletasunei eta abarrei buruzko emozioak eta inpresioak betetzen ditu. Amets bat baldin badago, orain ezartzeko garaia da.
Gauza nagusia bizitza behin eman eta ulertzea da, beraz, haserretu egiten da. Azken finean, dena gertatzen den bitartean, jarraitzen du, eta inork ez daki zer gertatzen den. Agian bihar zortea loterien txartela eskuratu ahal izango duzu eta zure arazo materialak konpondu ahal izango dituzu. Maitatzeko ametsak dagoeneko bere patua zain dago,
Bizitza ez da hain zaila eta hainbeste sorpresak prestatzen ditu, haiek baztertzeko bekatu bat izango litzateke eta ez da bihar gertatuko. Mundu honetan ostatu hartzeko arrazoirik aurkitu beharra dago. Adibidez, haurrak. Hau argumentu indartsua da, batez ere ama. Horiek hazteko, bizitzeko hasiera emateko guraso bakoitzaren zeregina eta erantzukizuna da nagusi. Beren adinekoak mundu desberdin batean burutzea eta otoitz egitea.