Telefono mugikorrak aspaldidanik ez zeuden, eta gaur egun, nahiz eta haur txikien eskuetan egon. Ikerketaren arabera, telefono mugikorretan eta tabletetan helduen eta seme-alaben mendekotasuna areagotzen ari da urtero. Antzeko tresnak ez dira komunikaziorako bide luzea, pertsona batek argazkiak, bideoak, aplikazio erabilgarriak eta abar gordetzen dituelako. Jende askok telefonoaren mendekotasuna deritzon interesa du eta, beraz, gaixotasun psikologiko hau aspalditik sailkatu da eta nomofobia deitzen zaio.
Haurren eta helduen telefonoaren mendekotasunaren sintomak
Arazo hau gaixotzat jotzen denez, zenbait zeinu zehazten dira:
- Desbiderapen hori duen pertsona askoz errazagoa da telefonoan pertsonekin komunikatzea, bizitza errealean baino.
- Aukerarik izanez gero, eskuak telefonora ateratzen dira zerbait begiratzeko, lurzorua egiaztatzeko, etab.
- Gaixotasun hori, telefonoaren mendekotasun gisa, agerian dago pertsona batek beti telefonoarekin telefonoz egiten duela, nahiz eta dutxa joaten den.
- Telefonoa desagertzen bada edo etxean ahaztuta badago, ondoeza larria eragiten du. Pertsona oso urduri jartzen hasiko da eta gailua berreskuratuko du.
- Erabiltzaileak etengabe bilatzen du "lagun" programa berriak, jolasak eta osagarriak ere. Horrez gain, edozein aukera erosoan, mendekotasuna duen pertsona batek bere gailua eredu berrira erraz trukatzen du.
- Mendekotasuna baldin badago, pazienteari ez zaio telefonoari beste pertsona batzuei eman nahi, batez ere informazio hori begiratzen badu norbaitek.
Nola kendu telefonoaren menpekotasuna?
Arazo honekin bat etorriko da zaila, baina, arauak jarraituz, emaitzak lor ditzakezu. Telefonoa desaktibatzen hasten da, ordubete lehenago, eta, gero, pixkanaka handitzen du denbora tartea. Une honetan oso garrantzitsua da zure burua oharkabean ahalik eta modu guztietan. Irtenbide ezin hobea da konexiorik ez dagoen lekura joateko, adibidez, mendira edo basora joan zaitezke. Saiatu jende gehiago bizi eta ez telefonoz hitz egin. Erabili makina larrialdi kasuan soilik. Norbaiti errazago menpekotasuna aurre egin ahal izateko, eta norbaitek arazoa pixkanaka konpontzeko onargarria izatea da . Mendekotasunaren sintomak desagertzen ez direnean eta egoera larriagotu egiten bada, hobe da espezialisten laguntzarik eskatzea.