Sagarrak egokitzat jotzen dira produkturik erabilgarrienak, erabilgarrienak eta dietetikoak. Urte osoan zehar jan ohi dute. Sagarrak hainbat dietak sarritan sartzen dira. Ez dute koipeak eta% 87 ura dira. Fruta hau zuntz eta pektinaren iturri ezinbestekoa da, eta, gainera, indizea glycemic baxua da, hau da, poliki-poliki xurgatzen da eta, beraz, sagar jaten ez gantz bezala gordetzen da. Kantitate handietan, sagarrek bitamina C eduki dute. Sagar berdeek bitamina eta burdina gehiago dituzte eta azukre gorriaren konposizioan. Sagar barietate berdeek ez dute erreakzio alergikoak eragiten. Ez da gutxiago sagar labean. Urdaileko huts batean efektu diuretikoa apur bat dute. Labean sagarrak idorreria, puffiness, digestio eskasa eta kolekistitis dira. Sagarrak antiinflamatorio gisa erabiltzen dira. Sorbentsio naturalak dira. Saguen erabilera erregularra nerbio sistemaren hobekuntza da.
Zenbat kaloria dago sagar labean?
Sagar labean zaporetsua eta erabilgarria da. Sagar mota eta gozogintza errezeta baten arabera, sagar labean kaloria ezberdina izango da. Sagar gorria labean baduzu, kaloria kopurua berdinean baino handiagoa izango da. Adibidez, hiru sagar labean txikiak azukre eta gehigarririk gabe 208 kcal eduki ditzakete. Azukrea, eztia edo kanela labean dauden sagar labean eduki kalorikoak handiagoak izango dira eta 70 kcal eta gehiagokoak izango dira 100 gramoko labean. Bakea hiru sagar eta azukrea hautseztatu baduzu, plater osoaren balio kalorikoa 290 kaloria handituko da. Sagar labean azukrea eta osagai osagarrien kaloria edukia 67,8 kcal / 100 gramo da. Sagar labean dagoen kaloria gutxiko edukia kontuan hartuta, hainbat dietak jan daitezke, batez ere digestio sistemarekin arazoak badira.