Jendeak etiketa zintzilikatzen ohi diezaguke, esaten "minik ez zarela, ez duzu ezer" edo "optimista zarenik, mundu osoan ikusten duzu betaurreko arrosa". Eta zer esan nahi du pesimista izateak eta nor dira baikorrak?
Optimista eta ezkorra
Optimista eta pessimist bat hitz arruntak dira, pertsona bat edo bestea bereizteko. Baina askotan kontzeptuak ez nahastu ohi ditugu, ez beti ulertzen zer esan nahi duen termino hau. Esate baterako, askok ustez baikortasuna ondo informatuta dagoela. Benetan hau da, edo ez da informazioaren jabe ez den baikortasun eta baikortasunaren arteko aldea?
Pessimist bat optimista batetik desberdina den jakiteko, kontzeptuen definizioa eman behar da. Lehenik eta behin esan dezagun zer den pesimismo hitza. Dalen hiztegiaren arabera, kontzeptu hori guztia txarra bezain dena dena ikusten du, eta bizitzak istiluak eta oztopoak direla uste du. Bizitzaren poztak nabaritzen ez dituen pertsonak, bakarrik damutuko zaizu, benetan oso zaila da bizitzeko.
Gauza onak bizimoduaren edozein gorabeheratan nabaritzen duen norbait da. Baina ez pentsa optimistak ez dutela munduko benetako kolorea ikusten; denek ikusten dute, eta denek aditzera ematen dute, baizik eta optimista baino ez dute tratatzen. Auto batek harrapatu ninduen, hanka apurtu nuen, ospitalean sartu zen, baina gaixoa utzi nuen, nire familia eta umeak erlaxatu eta ikusi ahal izateko. Kasu honetan, "mordoa desegiteko" eta bizitzaren kexak, noski, errazagoak izan lirateke. Baina nagging baikor (beste pertsona batzuk, bereziki bereak) - labana zorrotz bezala. Horregatik, bizimodu osoko bizimoduan, dirua irabazteko edo besteentzat errespetua aurkitzeko edo esperientzia berri bat erosteko kontsolatu ahal izango du.
Beraz, zer da ezkorra eta optimista baten arteko aldea? Ezberdintasunak masa aurkitu daitezke, baina gauza nagusia baikorren aktibo aktibo (indartsua) izango da.
Zer gertatzen da pesimista naizenean?
Ez da beharrezkoa bizitza gogokoena kexatzen hasteko eta orain ezer ez dela esatea. Praktiken ikuskizun gisa, beti pentsa liteke beti. Baina lehenik eta behin pentsa ezazu zuretzako beharrezkoa den ala ez. Salbamenduko ekintzak egin behar dira zure pisutasunaren gorakada iritsi arte, etengabe ari zara depresio egoeran, despondency, ezer ez duzu atsegin. Baina ongizate osasungarriaren zati txikiak pertsona onak izan ditzake. Optimistek agian ez dute agertoki txarrena ematen, baizik eta pesimistak egingo dute. Beraz, hobeagorik espero bazenu, baina txarrena prestatzen ari gara, eta, beraz, ez lirateke horrelakorik behar.
Nola ez da pesimista izatea?
Zure pisuskortasun maila puntu kritiko batera iritsi bada, merezi du urratsak erabakitzea egoera aldatzeko. Beraz, nola pesimista baten baikortasun bihurtu nahi duzu?
- Stop kasu txarrenen eszenatokietarako plangintza. Uste al duzu "ez da ezer ona niretzat gertatuko" eta "inoiz ez dut ezer egin", gero horrela. Gelditu pentsatu hainbeste, irribarretsu optimista baino okerragoa baino?
- Utzi zeure buruari guztiz arduragabeki, norberaren interesaren ohitura ahaztu. Bai, akats bat egin duzu, baina beti konpon dezakezu. Gauzak guztiontzat gertatzen dira, baina irribarre batekin bete behar lukete eta berehala arazoa konpontzeko modua bilatzen dute, baizik eta larritasunaren amildegian sartu eta beren gabeziei buruz hausnartzea.
- Saiatu baikortasunez inguratzen.
Pertsonimitasun pertsonal berberekin komunikatzen baduzu, pentsamendu positiborik ez dago. - Ikasi zeure burua goraipatzeko, nabarituko alderdi positiboak, zure lana eta eskriturak. Egoera bakoitzaren egoera aztertu, ikusi zer ondo egin zenuen eta zer egin behar den hobeto egiteko.
- Lortu plazer iturri bat zeure buruari eta ez ahaztu zeure burua entregatu. Zaletasunak, musika ona, meditazioa, janari zaporetsua, arropa ederrak, eleberri berriak edo beroketa gizon bakar bat emanez entzuten duzu. Ikasi bizitza gozatzeko.