Psikologian enpatia kontzeptu oso konplexua eta polifazetikoa da, hau da, enpatia hain sakona, beste pertsona batekin identifikazio osoa mugatzen duena. Elkarrizketan zehar pertsona bat guztiz gai bada, tonu guztiek beren interlokutoreak bezalako emozio berberak dituzte, hau da, enpatia gaitasun handia duela.
Empathy komunikazioan
Ez dute inor enpatia zentzu sakona izaten, baina batzuetan erakutsi behar dugu. Tonalitate oneko arauak enpatia erakusteko ematen digu - nod, elkarrizketa batean adierazpen egokia egitea, etab. Enpatia sinceroa bi pertsona hurbilen artean gertatzen da eta elkarrekiko ulermena sentitzea ahalbidetzen du.
Psikologian, bi enpatia mota daude: emozionala eta kognitiboa izan daitezke. Enpatia emozionala sentsualitatearekin pertsona batekin enpatizatzeko gaitasuna da, eta enpatia oso sakona da. Espezie kognitiboak pentsamendu logiko baten bidez pentsatzen du pertsona batek une horretan sentitzen duela eta benetako enpatia duen ikuspegiaren bidez.
Komunikazio sekularrean, ez da hain garrantzitsua zein motatako enpatia komunikazioan parte hartzen duen, baina bi pertsona hurbilen artean enpatia emozionalaren gaitasuna oso estimatzen da, pertsona bakoitzak bere emozioak benetan ulertzen eta enpatia duen gaiaren inguruan hurbiltzen delako.
Enpatia maila
Empathy alderdi anitzeko kontzeptua da, eta bere baitan hiru maila banatzen ditu. Demagun horiek kontuan izatea.
- Enpatia lehen maila txikiena da. Maila honetatik datozen pertsonak beren kabuz kontzentratzen dira, ez dira erabat interesatzen besteen pentsamenduak eta sentimenduak. Batzuetan besteek ulertzen dute, baina haien iritzia gaizki dago. Beren kontzentrazioa dela eta, ez dira konturatzen.
- Enpatia bigarren maila ohikoena da. Jende gehienak beste pertsona batzuen pentsamenduak eta sentimenduak ez ezik, noizean behin ere baztertu ditzake. Uste da manifestazio ezberdinetan mota hori pertsona gehienen gehiengoaren ezaugarri dela.
- Enpatia hirugarren maila altuena da. Pertsona horiek arraroak dira, eta sarritan historiak gogoratzen dituzte. Pertsonak, enpatia sentimenduak hirugarren mailan, etengabe sentitzen dituzte haien inguruan, esperientziak bizkortzen dituzte, pertsona horiek hobeto ulertzen dituzte. Horrelako jendeak ez du bere iritzia inposatzen eta aholku eraginkorrenak ematen ditu. Izan ere, galdekariaren ikuspuntutik ematen dira. Lagun eta psikologo onenak bihurtu diren pertsona horiek dira.
Atsegina da enpatia eta sinpatia lotura estua duela. Ongi ulertzen diguten jendeari iristen gara, eta ulertzen ez ditugunen menpe uzten dugu. Bakoitzak bere burua hurbiltzen du, lagunak berak ulertuko ditu, bera bezala.
Enpatia egiteko ariketak
Enpatia garatzeko aukera ematen duten ariketa bereziak daude. Eman adibide batzuk:
Sentimendua asmatzea. Jendeak sentsazioa adierazten duen txartelak jasotzen ditu eta ikusleekin bizkarrean zutik, hitzik gabe azaldu behar dute. Txartelak honako hauek izan daitezke: haserrea, tristura, beldurra, pazientzia, poza, harridura, antsietatea, etab. Azkenean, aurpegia ikusi gabe aurpegian ikusi ezin zen aztertu.
Carousel. Taldeetako kideak bi zirkulutan daude: barruko mugimendua eta kanpoko mugikorra - hau da kanabera. Aldi bakoitzean komunikazioa
- Ezagutzen duzun pertsona bat baino lehen, baina ez da denbora luzez ikusi. Bilera honekin pozik zaude.
- Zure aurrean arrotz da. Ezagutu ezazu ...
- Seme-alaba txiki bat baino lehen, zerbait beldurtu zen. Joan harengana eta lasaitu.
Taldekako ariketa sinple hauek enpatia garatu eta pertsona bat besteei irekia izatea ahalbidetzen dute.