Ari zaren pisu galera zuzena bilatzen bada, orduan zuhurtzia ura eta azenarioak dietak epe laburreko efektua eta osasuna kalteak ekarri ulertzeko duzu. Baina askotan, pisu galera zuzena ezin da azkarra izan, kontzeptu horiek kontraesanean baitago. Hala eta guztiz ere, zure eskaeren araberakoa izango da: pisua modu egokian eta azkar galduko dizugu, baina astean 10 kilogramo galduko dituzu. Eskala horietarako, denbora behar duzu.
Gatza gabe
Gatza, ketua eta lehorra den zalea izanda ere, mahai gainean jartzen ez baduzu, gatza gatzik ezartzean, gatza uzten baduzu, nahiz eta pixka bat izan, lehenik eta behin betiko arau bat da dietak gabe pisua galtzen duzula. Salt da, agian, denbora gutxian pisu esanguratsua lortzen lagunduko digun produktu bakarra. Ala, ez da gantzik izango, baina ura. Baina astebeteko asteburu baten ondoren, zuk zeuk izan duzun ur kopurua imajinatu ahal izango duzu.
ur
Gatza eta ura gaia jarraituz, ohartu behar da hanturak eskalak gehitzen dizkigun pisuak ez ezik, kanpoko obesitatea ere begiratzen digu. Horregatik, nutrizio egokia, pisua galtzera bideratua, 2-25 litro ur behar ditu. Gorputzak ur nahikoa duela uste duenean, ez du pilatzen, baina eskuzabal sortzen du (aldi berean desintegrazioko produktuak ditu), eta ura etengabe hornitzen ari da. Gainerakoa da zelulitisa eta hanturak atzeratzea.
Produktu txarrak
Ez dago produkturik txarrik, kantitate erabilgarria besterik ez dago, eta badira - hilgarria. Pisua azkar galtzeko, edozein motatako patata, irina zuri eta zuritutako aleak (batez ere arroz zuria) pixka bat, eta, jakina, azukreari buruz ahaztu gabe gomendatzen dizugu. Hala ere, horrek ez du esan nahi inoiz ez dituzula berriro haiekin elkartuko: jan nahi izango duzu, baina gorputza dagoeneko ikasitakoa izanez gero, egin gabe. Pisua galtzen eta behar bezala betetzeko, haragi eta arrainak barazkiak jateko erabiltzen dira eta irina osotasunetik irina egiten dute. Bertan ez dago ezer konplexua, eta, are gehiago, goxoa da!