Izarrak bizimodu pertsonalerako ezberdina da: arrotzak ezezagunen begietatik babestea, beste batzuek erraz frogatzen dute. Fanatika kantariaren sormenarekin ez ezik, Stas Mikhailoven emaztea ere bai. Inna izeneko abeslariaren laugarren emaztea da, zeinaren bizitza bigarren ezkontza da. Emakumea lau seme-alaba izan arren, bikaina dirudi. Horrek galdera ezin hobe bat dakar: nola egin zuen Stas Mikhailoven emaztea pisua galtzen?
Nola izan zen Stas Mikhailoven emaztea pisua galtzen jaiotzetik?
Inna Mikhaylovak abeslari baten alaba sortu zuen, eta datorren urtean, 24 kilogramo kraskatu zituen azkar eta bere irudia ordena osoan atera zuen. Dietari buruzko galderei buruzko galderei buruz, txantxak besterik ez ditu egiten: familiako familia handi batekin, pisu galera sistema ez da beharrezkoa. Etxeak eta haurrak emakumeari zaintzen zitzaizkion guztiak etxetik atera ziren, ez zuten etxerik. Izan ere, Stas-en emaztearen arabera, gehiegizko pisuaren erdia azkar eskuratu ahal izan zuen, 12 kilogramo.
Hala ere, datu horiek oraindik zalantzak sortzen dituzte. Emakume gehienek ez dituzte haurren eta ahizpek, eta amatasunean zehar, ekonomiaren eta haurtzaindegi osoaren ardura hartzen dute, baina oso gutxik 12 kilogramo pisatzen dute. Hala eta guztiz ere, pisu hori murrizteko metabolismo osasuntsua eta jateko ohitura egokiak izan daitezke.
Nola izan zen Stas Mikhailoven emaztea pisua galtzen?
Haurdunaldiko 24 kilo gehigarrietatik, 12 bakarrik utzi zituzten, bigarren zatian, Inna bere buruarekin borrokatu zen. Horretarako, bere sistema propioa garatu zuen, elikadura osasuntsuaren printzipioetan oinarrituta.
Debekatutako produktuen zerrenda honako elementu hauek biltzen ditu:
- Elikagai gantz eta elikagai guztiak - haragi, gantz, elikagai frijituak, elikagai frijituak.
- Gozoki mota guztiak - gozogintza, labean ondasunak, izozkiak, txokolatea, azukrea, etab.
- Irina edozein produktu, ogia, pasta, dumplings edo are txuletoiak prestatzeko.
- Izokin-mota guztiak eta marinatuak, baita kontserbak ere.
- Edari alkoholdunak, sosa eta kafea.
Ziurtatu, zure produktuen zerrendatik baztertzen baduzu, pisua galtzen hasiko duzu. Gehiegizko kaloria elikagaien ondorioz, normalean, eta irudia hondatuta dago. Guztia debekatuta dagoela uste baduzu, oker zaude: barazki eta fruitu guztiak modu seguruan jan ditzakezu, gantz gutxiko haragia, hegaztiak, arraina, gantz murriztua duten esnekiak.
Beste alde batetik, Inna Mikhailovak berak edateko eskubidea edateko aukeratu zuen: egunean gutxienez 2 litro ur edateko edateko edaria edaten du, hau da, metabolismo naturala berreskuratzeko beharrezkoak direnak.
Stas Mikhailovaren emazteak ez zuen bere dieta adierazgarririk ematen, baina gosaltzeko gosariak arrautza-platera edo arrautza-platera jaten zuen, afaltzera, entsalada edo zopa argia, eta afaltzera, gantz gutxiko haragia duten barazkiak. Elikadura oneko dieta klasiko bat da, nutrizio askok oinarritzen dena.
Stas Mikhailov emaztearen dieta
Batzuetan emaztea dieta txiki bat antolatzen du noizean behin. Bi egunetarako diseinatuta dago eta zorrozki agindutako dieta bat du:
Lehen egunean.
- Gosaria: arrautza, egositako buckwheat.
- Bazkaria: arrautza labean barazkiekin.
- Arratsalderako merienda: sagar bat.
- Afaria: jogurt desugertutako edalontzi bat.
Bigarren egunean.
- Gosaria: arroz egosia.
- Bazkaria: gaztanbera gazta, barazki entsalada.
- Merienda: jogurt zuria.
- Afaria: arrautza egosia eta azenario pare bat.
Elikadura egokia gehi noizean behin dieta honen erabilera, baita bizimodu aktibo eta ariketa lagundu Inna bere xarmangarri figura itzultzeko, nahiz eta neska gazteak inbidia.