Egunaren hasieran alaia kafe aromatikoa ernetzearekin lotzen da askotan, eta askotan ez da edari honen edalontzirik egin egunean zehar ere. Gauzak positiboak eta negatiboak direla eta, eztabaida urte asko izaten dira. Kafea osasunarentzako egokia den jakiteko interesa da.
Nola erabilgarria da kafea?
Izan ere, edari hau bere oinak ia edozein gaueko gau baten ondoren jar daiteke, dudarik gabe. Horrenbestez, abantaila nagusietako bat nerbio sistema zentrala tonifikatzeko eta eraginkortasuna hobetzeko gaitasuna da. Hala eta guztiz ere, jende askok zirraragarria efektua bizia da, eta batzuetan gertatzen da edan kopa ondoren pixka bat ondoren kontrako erreakzioa behatzen - lo sartu irristaka hasten da. Baina, oro har, kafe bizitasun karga ona ematen du.
Kafe babarrunak prestatzen duen edaria gorputzerako erabilgarria da.
- P bitamina, odol-hormak indartzen dituena;
- Kafeina eta magnesioa, migraine erasoak maiztasuna murrizten;
- funtsezko gantz-azidoak, "txarra" kolesterolaren maila murriztuz, azala, azazkalak eta ilea baldintza bikainetan babestuz.
Batzuek uste dute kafe beltz ona dela pisua galtzea, baina obesitatearen aurkako edateko eraginkortasuna oso ugaria da. Praktikan, frogatzen da kafe-koipeak pisu galkorik ez edukitzea. Nahikoa metabolismoa pixkanaka azkartzeko gai da nerbio sistemaren lana estimulatzean. Horrez gain, kafea lasuragarria eta diuretikoa da, baina ezinezkoa da gorputzeko likidoak eta gordailuak koipetako produktu metabolikoak kentzeko. Beraz, kafea eta pisua galtzea - gauzak bateragarriak dira, edari bizkortzen eta indar handiagoa ematen baitu kirol erregistro pertsonalak gainditzeko.
Kalte posiblea
Ez ahaztu hori dela
Beste ezaugarri bat, horregatik, edaria ez da nahastu behar, gorputzaren kaltzioa kentzeko gaitasuna da. Hori dela eta, kafea menopausian izan duten emakumeek mugatu behar dute, eta haurdun dauden emakumeak eta haurrak guztiz hobeak dira.