Eguneko jendeak egoera aldatzen du egoera desberdinetan. Hainbat arazo, besteekin gatazkak, senideekin gaizki ulertuak, horrek eragin negatiboa du aldartean. Jarrera txarra askotan askotan arazo olatu berri bat eragiten du eta, ondorioz, pertsona batek zirkulu itxi jakin batean aurkitzen du. Hori dela eta, garrantzitsua da ikasten lagunduko duen umore onaren sekretuak ezagutzea, ez dituztenei arreta berezia eskaini eta zoriontsu bizi.
Nola beti umore onean egon?
Egindako ikerketa arabera, aldarte onean dauden pertsonak erakargarritasun ezberdinetan gauza positiboak erakartzen dituzte. Modu onean nola sortu jakiteko aholku batzuk daude:
- Garrantzitsua da zure emozioak nola kontrolatu ikastea eta, batez ere, negatibitatea da. Ikasi ez zentzugabekeriaz iraindu, gatazkak saihestu eta jendeak barkatzen ikastea beren akatsengatik.
- Ordutegi estua izan arren, ordutegi bat esleitu eta zure gustura gastatu nahi baduzu, beste batzuek sofan eseri besterik ez dute nahi, beste batzuek gimnasioara joaten diren bitartean. Honek emozionaltasun mota bat jasoko du eta emozio txarrak kentzeko aukera emango dizu.
- Umore oneko errezeta - umorearekin bizitzako egoera ezberdinak ikasi. Horregatik, negatiboa geratuko da.
- Aldian-aldian murgildu zeure buruari hainbat trebetasunekin. Ohiko txuleta, eta baita zure izozki gogokoena ere, animatu dezakezu.
- Beti begira ezazu begirada eta saiatu itxura ederra. Frogatzen da arropa, orrazkera eta beste gauza txikiak arretaz jartzen ez dituzten neskek maiz aldarte txarrak izaten dituztela.
- Umore onaren araua zure musika gogokoena entzuteak modu erregularrean entzutea da. Hobe da zuk zeuk egiten duzun konposizio gogokoen aukeraketa egitea, irribarre egitea, pozez eta dantzaz egitea. Egoera tristean, musika bizimodua izango da.
- Konturatu zaitez sormenean eta zeure burua aurkitu ezazu umorea hobeto uzteko eta atsegin emateko.
- Ez zaitez damutu eskriturak ezin hobeto eta iraganean ez bizi. Hori guztia aldarte hondatu eta etorkizun hobeagoa lortzeko aukera ematen duen zama da.
- Enpresa onak umore on bat sortzen du, jende atseginak osatzen dituena, eta horrekin eroso eta interesgarria izan daiteke. Lagunak - Depresio sakonetatik aurrezten den pilula ere.