Badakizu, sistema kardiobaskularreko gaixotasunak azkartu egin dira "gaztea" azkenaldian. Medikuek uste dute gaixotasun horietako gehienak, hipertentsioa eta hipotentsioa barne, haurtzaroan bilatzeko. Hori dela eta, oso garrantzitsua da haur eta nerabeen presio arterialaren aldaketak kontrolatzea.
Presio arteriala (BP) gizakiaren zirkulazio sistemaren funtzionamenduaren adierazle garrantzitsua da. Izan ere, bihotzeko muskuluen kontrakzioaren indarra eta itsasontzien horma erresistentzia arteko korrelazioa islatzen du. BP merkurioaren milimetroetan neurtzen da (mm Hg), bi indizeen arabera: presio sistolikoa (presioaren muskulu kardiobaskularraren denbora) eta presio diastolikoa (kontrakzioak pausatu bitartean presioa).
AD odol-fluxuen abiaduran eragiten du, eta, beraz, ehunen eta organoen oxigeno saturazioa eta gorputzean gertatzen diren prozesu metaboliko guztiak eragiten ditu. Faktore askoren presio arterialaren menpe: gorputz osoaren zirkulazio-sistemaren odol bolumena, jarduera fisikoaren intentsitatea, gaixotasun jakin batzuen presentzia edo gabezia eta, jakina, adina. Adibidez, jaioberrientzako odol-presioaren araua 66-71 mm Hg da. Art. goiko (sistolikoa) balioa eta 55 mm Hg. Art. balio txikiagoa (diastolikoa). Umea hazten denean, bere odol-presioa areagotzen du: 7 urte arte oso poliki, eta 7 eta 18 urte bitarteko, azkar eta spasmodically. 18 urtetik gorako adineko pertsona osasuntsuan, odol-presioa 110-140 mm Hg-tan egonkortu behar da. Art. (goiko) eta 60-90 mm Hg. Art. (Behean).
Nerabeen presio normala
Presio arterialaren eta nerabeen pultsu normala "helduen" arauekin bat dator eta 100-140 mm Hg-koa da. Art. eta 70-90 mm Hg. Art. sistoliko eta diastolikoa, hurrenez hurren; 60-80 minutu bakoitzeko beatsak - gainerako pultsua. Ume eta nerabeen presio normala kalkulatzeko iturri batzuk honako hauek dira:
Odol-presio sistolikoa = 1.7 x adina + 83
Odoleko presio diastolikoa = 1.6 x adina + 42
Adibidez, 14 urteko nerabe batentzat, odol-presioaren araudia, formula honen arabera, hau da:
Odol-presio sistolikoa: 1,7 x 14 + 83 = 106,8 mm Hg
Odoljario diastolikoa: 1,6 x 14 + 42 = 64,4 mm Hg
Formula hau nerabezaroko presio normalaren batezbestekoa kalkulatzeko erabil daiteke. Metodo honek bere desabantailak ditu: ez da kontuan hartzen, sexu eta adoleszentziaren hazkundearen odol-presioen batez besteko balioak, espezialistek frogatzen dituztenak, eta ez dute haurrentzako bereziki presiozko aldaketen mugak ezartzeko aukera ematen. Eta, bestalde, gurasoen eta medikuen artean galdera gehien sortzen duten nerabeen presio jauziak dira.
Zergatik nerabeek presioa salto egiten dute?
Bi arrazoi nagusi daude nerabeen presioan jaitsiera larria eta handitzea:
- Nerabeen garaiko "boom hormonal" - nerabezaroarekin loturiko organismo osoa berregituratzea;
- dystonia vegetative-vascular, edo dystonia landare-dystonia (SVD) sindromea - nerabeen artean oso ohikoa den baldintza da, nerbio sistemako adineko aldaketak eragindakoa.
SVDk ere adierazi dezake presio intracraniala (arterial presioarekin nahastu behar ez dena), hau da, nerabeen sintomak dira: buruko minak, batez ere goizean edo gaueko bigarrenean, goizeko gaixotasuna eta / edo oka, gases azpian hantura, zainak dilatatuta, izerditan, bihotz taupadak, ikusmen urria, argiaren sentikortasuna, nekea eta urduritasuna.
Tentsio baxua nerabeetan
Nola lagundu nerabeak odol-presioa jaisteko joera? Gorputzaren tonu orokorra handitzea beharrezkoa da: odol-prestakuntzak: jarduera fisikoaren gehikuntza pixkanaka (nerabeen interesak edozein kirol jardueretarako egokiak), gogortzea (dutxa kontrastea edo oinez bainuak, eta abar). Gainera, phytotherapy-k ere lagunduko du: berde arruntak, lemongrass txinatarra, eleutherococcus, erromeroa eta tansia belar infusioak.
Tentsio altua nerabeetan
Nola murriztu presioa nerabe batean? Presio murriztuarekin, kirolak lagunduko du (baldintza bakarra da presioaren hazkundea ez bada hipertentsio errealeko gaixotasuna). Karga fisikoek gehiegizko pisua (presio arteriala handitzeko faktore nagusietako bat) laguntzen dute eta ontzien hormak elastikoagoak izaten dituzte. Ez da alferrikakoa dieta aldatzea: irina, gantz, gozoa eta gazia baino gutxiago; barazki eta fruitu gehiago. Nerabezaroko presioa handitzeko erabil daitezkeen medikamenduak: dogrosea, dandelion (eztia edaten duten infusioekin eta propolisarekin), baratxuriak (egunean zehar 1 eguneko dastatzea hainbat hilabetez).