14 urteko nerabeentzako bitaminak

Medikuek ematen duten aholku guztiak hamar urteko nerabeen bitamina onenak dira dieta orekatua eta orekatua den gorputzean sartzen direnak. Aukera ezin hobea da gurasoek nerabeen menpekotasuna era independentean osatzeko aukera izatea, organismoaren adinaren ezaugarri bereziak kontuan hartuta. Aldi berean, faktore asko kontuan hartu behar dira: karga fisiko eta fisiko konstanteek gorputz osoak agortzen dituzte. Alabaina, ez da beti adoleszentziaren nutrizioa jarraitu. Horregatik, bitaminak eta mineralak eza berreskuratzeko, nerabeentzako bitaminak behar dira, eta mamásek onena aukeratzen saiatzen dira.

Zer kontuan hartu behar da nerabeentzako bitaminak hautatzean?

Guraso gehienek galdera bat dute, hau da, nerabeei zuzendutako bitaminak nola aukeratu behar diren eta bereziki behar direnak.

Beraz, argi eta garbi esan daiteke A, D , C eta E bitaminak eta B taldekoak bereziki garrantzitsuak direla adin honetako haurren artean. A bitamina A larruazalaren egoeraren arduraduna dela jakitea da. C - Gorputzaren propietate immunologikoetan eragin positiboa du. - Hezurrak eta hortz baldintzak. B taldeko bitaminak gorputzean proteina maila erregulatzen dutenean hartzen dira parte.

Zer dira bitaminak nerabeak emateko?

Neska nerabeentzako bitaminak taldean drogarik hoberena da Gravitus . Konplexu honek 12 bitaminak ditu, baita mineralak eta burdina ere ; premiazkoa da minbizia hasten duten neska-mutilentzat.

Zer bitaminak egiten dituzte nerabeek eta kirolariek?

Kirolak etengabeko jarduera fisikoa eskatzen duenez, kirolari guztiek bitamina bereziak behar dituzte, gorputza oso ondo moldatzen baita. Ezagunenak Vitus dira, hauetakoren bat botikari dagozkion kiroletan bereziki.

Arau orokor gisa, nerabe guztiek esperientzia anitzeko gaitasuna dute. Hain zuzen ere, A, C, B bitamina, E bitamina, PP bezalako bitaminak behar bezalako haurren gorputza.