Nytik - hau da zehazki nola diagnostikatu eszeptikoa soinua, jendea jartzen, txaleko bat negarrez eta bizitzari buruz kexatu. Sarritan, kalitatea oso zaila da pertsona batek, bizia argi beltza ikusten baitu eta negatiboa edozein lekutatik nabaritzen denean, bizi eta egia ez da oso dibertigarria. Zorionez, jendeak bekatu hori nabaritzen ohi du eta hura kentzeko ahalegintzen da.
Pertsonak-whiners: zer dira?
Ez bazaude ziur whiner edo ez bazara, saiatu honetaz galdera hauei erantzun, seguruenik erabakitzen lagunduko dizu.
- Aldarte txarra baduzu, askotan hondatu al duzue eta beste batzuk?
- Ez baduzu nahikoa lo egin, gogaitu egingo zaizu eta erakutsiko dizu?
- Ez dakizu zure emozio negatiboak uzteko?
- Eztia barrikatzetan, ahuntz bat ahantzi dezakezu pomada batean?
- Bizitza kexatu ohi al duzu?
- Zure lagunek maiz entzun ditzakete zure kexak?
- Are you pretty picky and you always have a rage to be outraged?
Gutxienez 2-3 galdera erantzun badituzu baimenarekin, seguruenik, benetan zarela. Era berean, galdera berberekin erantzunez, beste pertsona batzuk probatu ditzakezu.
Sarritan, neskek mutil-laguna (senarra) txistu egiten dute. Hala eta guztiz ere, ez ahaztu "hate whiners" esan aurretik, zure burua konturatu beharra daukazu: funtzio hori eragiten baldin baduzu, zuk bai duzu, eta ez duzu nabarituko, ezta zuk zeuk kendu ere. Beste batzuetan ez dituzun ezaugarri negatiboak beti zure nortasunarekin lotzen dira.
Nola gelditu txistu bat izatea?
Gizon bat txistu bat da, ahots mehe batez, gizartean kondenatuta dago, eta, normalean, gizadiaren erdi indartsu batek bere familia edo maitearengan bakarrik jotzen du. Baina neska-whiner-fenomeno nahiko arruntak, askok ez dute borroka egiten saiatzen, hala ere. Demagun hau egiteko moduak:
- Hartu edozein egoeratan arau hori gutxienez hiru bider aurkitzeko.
- Ez partekatu zure esperientziak izugarrizko edonorekin, pertsonekin hitz egiteko lagunen zirkulua mugatu.
- Eguneratu egunkari bat eta idatzi zure esperientziak egunero.
- Kiroldegira joan - negatiboa isurtzen laguntzen du.
- Bizitzari buruz kexatu nahi duzun bakoitzean, zure argazkirik okerrenean begiratu behar duzu, zeinetan ahoa zeharkatzen duzun.
Egun batean txistu bat uzten ez duena ezinezkoa da. Gutxienez 2 aste igaro beharko dituzu horretarako, egunero zure portaera jarraipena egin behar duzu.