Arreta garatzeko jokoak

Ziur asko, bakoitzak liburuaren lerroa berrikusteko hainbat aldiz izan zituen idatzitakoa ulertzeko. Epe laburrerako arreta galtzea gertatzen da, gehiegizko lana dela eta, atsedenean arazoa desagertu egiten da. Baina arreta simple miserable hori eragozpen asko sor daiteke, baina zer kontzentratzeko erabateko ahalgarritasuna izango litzateke? Hori dela eta, kalitate horren prestakuntza ia pausoetatik hasten da, haurtzaindegian haurrentzako jolasak ere eskaintzen dira entzumen eta ikusmen arretaz garatzeko. Baina adinaren arabera, kontzentratzeko gaitasuna hondatzen ari da, horrek lanaren abiadura eta kalitatea asko eragin ditzake. Hala eta guztiz ere, ez da beharrezkoa horri buruz kezkatzea bereziki, arreta kontzentrazioaren garapeneko jokoen laguntzarekin, egoera nabarmen hobetu daiteke. Jakina, ahalegina, denbora eta pazientzia behar dituzte, baina unean uneko arreta egiteak merezi du.

Arreta garatzeko joko psikologikoak

Ariketak hasi aurretik, erlaxatu eta ziurtatu inork ez dizuela oharkabetu behar. Prestakuntza sistematikoaren beharra gogoratu behar duzu, noizean behin bakarrik trebatzen baduzu, emaitza espero da itxarotea.

1. Ireki irudi ezezagun bat, begiratu 4 segundoz eta itxi. Saiatu ahalik eta zehaztasun handienaz gogoratzea. Emaitza bikaina izan daiteke 9 elementu baino gehiagotan, 5etik 9ra gogoratzen baduzu. Beno, 5 xehetasun baino gutxiago badaude, zure arreta mailak premiazko hazkundea behar du.
2. Film interesgarri bat piztu eta kontuz ibili. Saiatu bigarren kontzentratzeko bigarren kontzentratzea, filmak arretaz kendu gabe.
3. Arreta kontzentrazioaren garapenari buruzko joko askok bi hemisferioetan parte hartzen dute. Hasteko, zure eskua eta oina birritan norabide ezberdinetan biratu ahal izango dituzu aldi berean, hau da, besterik gabe, saiatu hau egin. Kolore desberdinetako feltro-puntaz eskuz egin eta alde batetik zirkulu bat marraztu eta beste bat triangelu bat eta aldi berean egin behar duzu. Grabatzeko ordua eta minutu batean saiatu ahalik eta forma gehienak marrazteko. 10 baino gehiago marraztu badituzu, kontuan hartu emaitza bikain hau, 8tik 10era - ona, 5-8 - ertaina, eta 5 zifra edo gutxiago marrazten baduzu, premiazkoa da zuk zeuk lanean hasteko.
4. Hartu objektu bat, begiratu ezazu, xehetasun guztiak gogoratzen saiatzen. Orain ezkutatu eta saiatu xehetasun guztiak marraztu. Konparatu originala eta marrazkia, okerrak markatuz.
5. Aurreko jokoek arreta bisuala garatzeko eta entzumena trebatzeko ariketa hau erabil dezakete. Arratsaldean, giro lasai batean, saiatu egunean zehar entzun dituzun elkarrizketak gogoratzen. Saiatu ahalik eta gehien erreproduzitzea.
6. Gainera, entzumenaren arreta garatzeko, musikari berriei entzun diezaiekezu. Saiatu abestia entzuten duzun lehen aldian, testua eta melodia gogoratu eta berriro pizten duzunean, probatu zure gaitasunak .
7. Aurreko ariketak banan-banan egiten dira, nahiz eta horietako batzuk enpresan lehiaketak erabil daitezkeen. Joko hau Schulte taulak erabiliz ere interesgarria izango da gutxienez elkarrekin jolastea bada. Bi paper laukizuzen txikiak moztu (bat zeure buruari, bestea bazkide bati). Eskaera ausaz ordenatu, 1etik 90era, 100era, eta abarretatik, alfabetoaren edo alfabeto latindarraren letren bidez, eta pilulak aldatzeko. Saiatu ahalik eta azkarren sinbolo guztiak aurkitzeko.
8. Oso ezagunak diren argazkiak, desberdintasunak bilatu behar dituzu. Metodo hau oso interesgarria da haurrentzat, nahiz eta adituen artean metodo honen miresle asko daude.

Arreta negatiboa ez da beti kaltetzen, kasu batzuetan trastorno larri baten sintoma izan daiteke. Horregatik, kontzentrazioekin arazo larriak izanez gero, espezialistarekin harremanetan jarri beharko zenuke.