Bitartean, fruta eta fruitu gozoen ugaritasuna udako merkatuetan eta dendetan apaletan ez da ia inor axolagabe utzi, eta "interesgarria" posizioan emakumeak ez dira salbuespenik. Etorkizuneko ama askok, haurtxoaren osasunaren kaltetan egoteko beldurrez, emakume haurdunek sandia eta meloi jan dezaketen ala ez galdetzen dute, edo hobe da fintasun hori ez hartzea. Artikulu honetan ulertzen saiatuko gara.
Zein dira meloi eta sandia ezaugarri erabilgarriak?
Sandia eta meloiaren erabilera haurdunaldian oso erabilgarria izan daiteke. Hala ere, produktu horiekin kontuz ibili behar duzu, egoera batzuetan arriskutsuak izan daitezkeelako emakume haurdunaren osasuna eta etorkizuneko haurra izateko.
Meloien eta sandien ezaugarri hauek haurdunaldian baliagarriak izan daitezke:
- Fruitu horien usain gozoa eta ohizko usain atsegina gai dira pertsona bakoitzaren aldartea altxatzeko, umeak haurraren itxaropena barne.
- Ura meloi eta meloi ezin hobeto egarria egarria, batez ere, eguraldi beroa.
- Ez dago bitamina gehiegi baia horieketan, baina horietako batzuk etorkizuneko ama eta haurtxoak oso baliagarriak izan daitezke. Beraz, melons C bitaminan aberatsak dira, gorputzaren immunitate-sistema indartzen du eta hotz-hotsa murrizten du. Izozkietan burdina nahiko altua da , beraz, haien erabilera hemoglobina handitzen laguntzen du eta anemia aurre egiteko. Azkenean, bai baia horiek B9 bitamina edo azido folikoa iturri naturala dira . Bitamina hau oso garrantzitsua da zure etorkizuneko semearen edo alabaren garapen egokia izateko, nerbio-zelulen eraketa erregulatzen baitu. Horrez gain, azido folikoa sistema immunologikoa onartzen du, gibeleko endekapen gantzak eragozten ditu eta hematopoietan parte hartzen du, leukocyteen funtzionamendua eta funtzionamendua sustatuz.
- Bi sandia eta meloiek laxante efektu txikia dute, baita propietate koleretiko eta diuretikoak ere. Fruitu horien erabilera erregularraren bidez, giltzurrunak eta hesteak modu eraginkorrean garbitu ditzakete eta konplexua hobetzen dute.
Edan eta meloi beti jan duzu?
Kalitate baliotsu ugari izan arren, sandalia eta meloi ez dira beti haurdun dauden emakumeentzat seguru. Baia duten haurraren zain egon ondoren, arrazoi hauek izan beharko lirateke:
- Sandia eta meloi kopuru handia erabiltzeak giltzurrunetan eta gernu-sisteman karga handiagoa eragiten du. Edema izateko joera badago, emakume baten osasuna oso arriskutsua izan daiteke "interesgarria" posizio batean.
- Haurdun dauden emakumeek digestio-nahasteak badituzte, baia horiek egoera larriagotu dezakete, hesteetan hartzidura gertatuz gero.
- Zenbait kasutan, meloi eta sandia gehiegizko kontsumoak agian
umetokian muskulu-tonu handiagoak sortzea eragiten du, miscarriage edo jaiotza goiztiarra sor dezakeelako. - Horrez gain, baia horiek alergenoak oso indartsuak dira. Haien erreakzio alergikoak ere gerta daitezke haurdunaldiaren aurretik ez dituztela haien existentziarik asmatu eta inoiz ez dituztela euren agerpenik aurkitu.
- Azkenik, meloi modernoak, gehienetan nitritoak eta nitratoak gehituz. Substantzia horien edukia areagotu egin daiteke fetuaren eta etorkizuneko amaren osasunerako.